| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
вход
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как вам такой свитшот?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как вам парень? мне безумно нравится.
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- сколько сантиметров у меня талия?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как получилась? норм фото?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|