| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
новые
-
нет такой же только чтоб задница сдувалась???
-
нет, 2 неделе на такой диете точно не выдержу...и вообще не люблю диеты....не выдерживаю их....
-
обычное ограниченное питание, а от картофеля не пучит..???
-
интересная диета, а есть ли действенный результат!!!
-
-
ДИЕТА..МОЖЕТ И ХОРОШАЯ..НО Я НЕ МОГУ 1 КГ ЯБЛОК СЬЕСТЬ..ЕЩЁ БОЛЬШЕ ХОЧУ ЕСТЬ
-
ответ для: TORTIK
я сейчас тоже на диетке ...заканчиваю её числа 15 декабря...вот числа с 17-го сяду на эту -
по-моему очень даже хорошая диетка -надо будет попробовать
-
ответ для: kosolapii_mishka
тоже такую надо -
Попробую....кто со мной с 1-го числа?
-
где-то я читала, но что-то есть у меня все-таки сомнения. Не знаю насколько она эффективна!?
-
Нормальная экспресс-диета с чередованием монопродуктов. Сидеть на таких диетах более 2 недель не реокмендуется. противопоказано для лиц со слабой силой воли (т.е. для меня).
вход
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- почему рыбы такие нерешительные?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вы для своего мужа награда или наказание?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- вы помогаете людям, если останавливают на улице? обычно лояльна,
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- подруга шантажировала мужа разводом и он согласился! теперь при
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- как вам преображение девушки?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- ваши дети путали день с ночью?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- лучше до увеличения губ или после?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вам нравится халапеньо? с чем его едите? куда добавляете?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как вам меган фокс? она была такая красотка, но сделала очень много пластики!
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вам нравится этот сайт знакомств?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- у девушки ярко выраженная талия?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- как вам такой топ и кофта?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- у меня проблема, нравится прелюдия, но при процессе слабые ощущения. у
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- какой макияж вам нравится больше?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- все темы» новые темы»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|