новые

• ferbuka 13.05.04 14:29
  Мне еще и похудеть нужно - но как только ЗАСТАВИЛА себя заниматься - сил стало хватать на большее! После каждой разминки - такое физическое удовольствие! Смотрю на себя в зеркало - и хотя я все еще толстенькая - на меня смотрит более молодая женщина и когда я смотрю на свое фото 2 года назад (такой я была ДО болезни - и это фото стоит у меня постоянно на столе) я верю, чтьог так и будет! Девчонки - Весна - выбраться куда-то легче - ДВИГАЙТЕСЬ!!!!
• adg 13.05.04 15:12
  Начав тренироваться, сил и энергии на другие дела появляется больше.
• scarlet 13.05.04 22:56
  Думаю, самое главное, что обретаешь - это уверенность в себе. Становится просто легче жить, легче решать проблемы, появляются силы отстаивать свои позиции и свои ценности, а следовательно - быть собой вне зависимости от обстоятельств.
• anfiza 14.05.04 09:26
  Повезло тем, кто от природы получил стройную фигурку и не получил проблем с весом. Но всё в наших руках,надо работать над собой,это действительно приносит радость, а если ещё и результат на лицо- то не оторвать от спортзала.
• dolce 14.05.04 09:56
  Я согласна с тобой. Иногда просто завидую худеньким девушкам, которые едят все, что захотят и не полнеют! А мне кажется, что я никогда не буду такой худенькой даже со всеми диетами и занятиями спортом...
• scarlet 14.05.04 10:27
  В молодости, конечно, этого не видно - худенькая, хорошенькая - а чем старше, тем тело становится более дряблым, и если мышц нет совсем, лет в 40-50 все выглядит еще хуже, чем у полненьких. Так что это до поры до времени. Одно могу сказать точно (со слов моего мужа). Если рядом поставить девушку, пусть даже и не модельной внешности и роста, но спортивную и подтянутую и тощую модель, думаю, большинство выберет именно спортивную и подтянутую. Так что все в наших руках. :)
• anfiza 14.05.04 10:37
  Ко всему надо подходить оптимистично.Если я не буду заниматься и соблюдать нормы питания, то во что я превращусь-а я и была тем самым аморфным существом... А так я хорошею и настроение отличнок и удовлетворение моральное, а ,главное. чувствуешь себя женщиной. Позволяешь себе заняться собой, а не тонешь в будничной бытовой рутине. У меня от этого просто крылья выростают.
• veli 14.05.04 11:54
  Девочки,у меня вопрос про третье упражнение из статьи"Супер ягодицы".Что такое "пружинка" и как и как её выполнять?Плиззззз!
• tus-ya 14.05.04 13:44
  " пружинка"- это микросокращения , то есть не широкий мах ногой, а как бы пружинить поднятой ногой (на вису) с маленькой амплитудой. Не знаю, понятно ли объяснила :-) Может кто-нибудь понятнее объяснит...

новые