| ||||||
| ||||||
|
вход
Я решила похудеть спонтанно перед отпуском!
Какие упражнения я делала: - зарядка 10 минут, - пешие прогулки (быстрый шаг чередуя с медленным) 20 часов в неделю. Моя диета: - завтрак: кофе с молоком, мёд, салат из киви и авокадо, чёрный хлеб - обед: суп + салат из авокадо/ клубничные смузи/ огурцы с помидорами - ужин: щи или куриное мясо, яйца + авокадо + киви + черный хлеб, вода После 19-00 не есть, сон не менее 8 часов (с 22-00). Изменился объем в см: - размер груди изменился с 4,5 до 3,5, - размер брюк (очень свободный покрой): был 48, стал 46 Во время отпуска и после - было обычное питание. Абсолютно вся украинская и русская кухня со всеми вытекающими: пирожки, блинчики. На отдыхе: плавание + аэробика, но после 19-00 не ем, и сон строго после 22-00. Вес остановился 60,5 +- 200 грамм. 
Хочу качнуть вес в минус за счет строго правильного рациона. Сейчас стартую с веса 60,5. Купила киви и авокадо и морально настроилась.
автор: rnr |
вход
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- мне идет с волосами длинными?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- невеста павла как вам?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- кто для вас человек-легенда?
- у вас большой коллектив на работе?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- что для вас женственность и мужественность?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- все темы» новые темы»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|