| ||||||
| ||||||
|
вход
Я решила похудеть спонтанно перед отпуском!
Какие упражнения я делала: - зарядка 10 минут, - пешие прогулки (быстрый шаг чередуя с медленным) 20 часов в неделю. Моя диета: - завтрак: кофе с молоком, мёд, салат из киви и авокадо, чёрный хлеб - обед: суп + салат из авокадо/ клубничные смузи/ огурцы с помидорами - ужин: щи или куриное мясо, яйца + авокадо + киви + черный хлеб, вода После 19-00 не есть, сон не менее 8 часов (с 22-00). Изменился объем в см: - размер груди изменился с 4,5 до 3,5, - размер брюк (очень свободный покрой): был 48, стал 46 Во время отпуска и после - было обычное питание. Абсолютно вся украинская и русская кухня со всеми вытекающими: пирожки, блинчики. На отдыхе: плавание + аэробика, но после 19-00 не ем, и сон строго после 22-00. Вес остановился 60,5 +- 200 грамм. 
Хочу качнуть вес в минус за счет строго правильного рациона. Сейчас стартую с веса 60,5. Купила киви и авокадо и морально настроилась.
автор: rnr |
вход
- среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они живут?
- у кого были эти духи, как вам? аромат сладкой вишни. купили бы такие?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как фигура? сколько лет?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- вам нравится этот сайт знакомств?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- что делать? стала молчаливой, меланхоличной. боюсь, что никто не
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- у вас дома есть телик?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как вам наша гроза вчерашняя?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- как бы вы отреагировали, если бы человек сначала уверял, что окажет
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- кратко о сегодняшнем дне.
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- у мужа сын от другой женщины! переписывается с ней очень мило!
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- как вам такая? вот танцовщица, танцует отпад.
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы носите подвески, кулоны, ожерелья в повседневной жизни?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- нравится ли вам это юное дарование?
- какой здесь может быть вес?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- вы следите за пульсом во время кардио? чем выше пульс, тем эффективнее?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- боитесь на бананах или в бананах обнаружить бананового
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вы перекусываете ночью, если проснулись? обычно беру конфету и
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- все темы» новые темы»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|