вход
дат нигде нет. Надеюсь, что новый текст. И что от реального человека, но так мало шансов))
Скажите, судя по фото у вас прошла краснота щек после похудения или же все-таки тоналка? Спасибо
| ||||||
| ||||||
|
|
Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: 
Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34 |
новые
-
-
И конечно на этих фото как мать и дочь)
-
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
вход
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- как вам сумочка?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вы зависите от чужого мнения?
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- маленький это сколько?
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- все темы» новые темы»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|