вход
дат нигде нет. Надеюсь, что новый текст. И что от реального человека, но так мало шансов))
Скажите, судя по фото у вас прошла краснота щек после похудения или же все-таки тоналка? Спасибо
| |||||
| |||||
|
|
Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: 
Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34 |
новые
-
-
И конечно на этих фото как мать и дочь)
-
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
вход
- ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальной работы
- как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель
- как вам пара, которая постоянно обсуждает чистоплотность других
- согласны с тем, что это роскошная фигура?
- вам понравится какая-нибудь из этих сумок? как заказать? сумки недорогие.
- когда вас обзывают на улице, какая причина, зачем так делают, какой смысл в
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- как поднять активность? устаю днём, под вечер мало сил, может настойку попить?
- вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка
- как вам такая сделанная грудь?
- вы когда-нибудь продавали квартиру или дачу с риэлтором? чем он вам помог?
- за что вам стыдно перед своими родителями?
- жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, будто
- чем занимаетесь? я вот готовлю сосиски в тесте!
- какую вы себе делаете эпиляцию: глубокое бикини или классическое?
- вы любите говорить по телефону или предпочитаете сообщения?
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- листала фотки родственников мужа и увидела знакомое платье!
- вы всегда даете контакт, если у вас попросят? знакомая просит контакт
- какой кондиционер для белья вы предпочитаете? или вообще таким не
- продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего не
- к вам когда-нибудь приставали мужья подруг? рассказали ли вы об этом
- за что вы себя не простите?
- а вы бы как ответили на этот вопрос?
- какого мужчину выбрали бы вы? домашний, верный или весельчак с
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?
- стоит ли помогать сестре? плачется, что ей нужны деньги, но извинений от нее
- вы всегда можете отличить ресницы с тушью от нарощенных ресниц?
- вы бы на месте мужчины удивились, если бы такая фифа оказалась не
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, забыла
- ряженка или кефир? от чего пользы больше? вам помогают эти
- пыль в глаза? жалуются на дефицит кадров, крайне тяжело устроиться
- похожи? мне кажется, один типаж!
- посоветуйте успокоительные. папа в больнице, сильно
- разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать невозможно
- парень на свидании молчал, даже до руки не пытался дотронуться. пошли бы на
- кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите?
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- парень не предложил отвести домой после операции! обещал заботиться и
- пустота. чем пустоту в душе забиваете?
- какие ногти любите: миндаль или квадрат? если носите, средние или длинные
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- на каких сайтах покупаете авиабилеты?
- вчера увидела человека с зелёными зубами! что это? от чего такое
- если мужчина не умеет ничего делать руками, это изменило бы ваше
- как бы к такому отнеслись? гадалка сказала что якобы мама умрёт
- я похожа на замужнюю или в поиске?
- вы бы обиделись если бы вас назвали странной? я странная?
- во сколько сейчас темнеет в московской области?
- во сколько лет вы приготовили самостоятельно полноценное
- легко ли лечится сифилис? как сделать так, чтоб не знали на работе?
- посоветуйте диету действенную, на которой вы похудели?
- кто-нибудь пек торт чародейка? он ведь мягкий должен быть?
- мастер не укрепляла мне ногти и покрывала толстым слоем. сказать? или искать
- сегодня у меня выходной-пенсионер, будем телек целый вечер смотреть,
- уже готовитесь к пасхе? что сделали и куда поедете в светлое
- если в общаге живёт человек, который вообще не моется, он может
- оцените фигуру на фото? нужно ли поправляться?
- почему, когда начинаешь гулять с каким-нибудь парнем, сразу
- почему мужчины безответственные? интим хотят, а ответственность брать
- всегда держите обещания или нет? забываете?
- как вам такое спортивное платье? под низом шорты? сильно коротко для
- фен за 400 рублей - от него хоть толк будет? он же такой маленький!
- работа в летнее время в сочи с проживанием. кто так работал?
- идти на курсы немецкого языка или взять онлайн-занятия? что лучше?
- это песочные часы фигура или нет? что-то я не пойму!
- вы когда нибудь разрушали самооценку мужчины своим отказом? или
- какой вариант обучения лучше выбрать? онлайн 19:00 до 22:00 или в будни с 10:30
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- какой мужчина лучше? один в 29 без образования, второму 26, магистр
- брать ли репетитора на предметы, по которым у ребенка 5 по пробнику огэ?
- почему считается, что мужчинам ласка нужнее, а женщины нуждаются
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- как бороться? подруга вечно говорит о своей работе!
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|