вход
дат нигде нет. Надеюсь, что новый текст. И что от реального человека, но так мало шансов))
Скажите, судя по фото у вас прошла краснота щек после похудения или же все-таки тоналка? Спасибо
| ||||||
| ||||||
|
|
Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: 
Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34  5.0
|
- врач странно себя вёл! почему у тебя нет фотки на аве? очередной бабник?
- как относитесь к этой аптеке? цены завышены и система бонусов бессмысленная
- как относитесь к репликам, копиям биркин? обычный человек не позволит себе такую сумку
- как находить адекватных парней? в 23 я уже тетя получается? ладно там 27-28 было бы! разочарована в
- кому-то нужно спать больше обычного? 11-12 часов. ходите на работу или на удаленке?
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- тест: у тебя низкий уровень коммуникационного контроля или гибко реагируешь на изменение ситуации?
- 29.01.2025 дневничок номер пять про празники на сегодня 29.01.2025 года
новые
-
-
И конечно на этих фото как мать и дочь)
-
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
вход
- у вас был период, когда ни с кем не общались, кроме мамы и пары подруг? как
- рукоделие. в сети нашла понравившуюся мне картинку, но она только для
- что ваш муж просит вас ему готовить?
- вы любите больше апельсины или мандарины? я апельсины полюбила
- почему взрослых девушек мужчины называют по фамилии? какие могут
- отпугнуло, что парень оказался богатым! ночь не спала, а он молчит
- в каких позах лучше заниматься интимом во время беременности?
- вот и отгремел мой юбилей! все остались довольны и подарками тоже довольна!
- у кого в понедельник выходной? рады? чем занимветесь?
- занимаюсь спортом и не получается это упражнение!
- чем посыпаете овощные салаты? приправы, семена
- собираетесь стареть красиво или будете пользоваться благами
- всех с рождеством! как фото? стоит выставить в соцсеть?
- коллектив меня не принимает! коллега, которую я обидела
- зачем вы берёте отпуск с мужьями? берите когда вы одна! это счастье!
- что это за голод зверский? злая как собака бегу к холодильнику, а там пусто!
- кто симпатичнее из этих актрис?
- что точнее показывает результат: узи малого таза или мазок на
- за 30 перевалило. гордиться, что зрелая или страдать что морда женщины?
- сколько здесь кг? при росте 160 см
- помогите выбрать платье на лето. какое лучше?
- кто работает на удалёнке, вам нравится? акие плюсы и минусы? в какой сфере
- почему мужчина в первый день знакомства даёт девушке ключи от своей
- как лучше оплатить за сад? вы платите месяц в месяц или на несколько месяцев вперед?
- кто в отношениях, вы сделали друг другу подарки на новый год?
- эти подарки он подарил этой за год! мне за 9 лет брака даже вонючих цветов не
- как прошёл ваш новогодний корпоратив? было весело?
- если бы вам было 18, на кого бы вы пошли учиться? какая работа вам интересна?
- почему к человеку не липнет порча? хотят сделать, а он отталкивает
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста?
- девочки! как встретили нг? кто встречал одни, как провели 31-е? какие
- для вас это было бы нормально? если вы сдаете в аренду, и приходится
- лыжи или коньки? что предпочитаете?
- кто красивей я или соперница?
- 30-летние говорят, какие они шикарные и как плохо выглядят 18-летние!
- вы оставляете постель незаправленой или у вас нет такой привычки?
- вы замечали, как сильно мужчины солидарны к друг другу? почему у
- кто первым заканчивал отношения, чувствовали себя
- какие новогодние песни слушаете? уже начали готовить?
- как вам моя страница? вчера создала. планирую закупить 10000 подписчиков.
- как фото? это скрины с тв, сижу на спортивных соревнованиях.
- если поменять темно-русый на более холодный, внешность смотрится
- как вы относитесь к искусственным цветам в квартире? у мамы
- скорпион пристально смотрит в глаза , но никаких шагов. взгляды ничего не
- какое самое яркое впечатление от природы вы получили в поездке?
- продали бы брюки? выставила брюки на продажу за 5000 и мне предлагают за
- непривычно в новом цвете. не могу понять, идёт мне или нет?
- кто в вашей паре родитель, а кто - ребенок?
- а вы скрываете свою жизнь от коллег и родственников? боюсь, узнают, что я скрыла
- у кого большой размер груди, какие модели бюстгальтеров носите? мне
- согласны ли вы с тем, что если мужчине понравилась девушка, то он
- почему болеющим людям не сидится дома? нужно шататься в
- как вам? прическа, фото? выхухолевые.
- всё ли с мужчиной в порядке, если хочет жену иностранку? в чем смысл брачного
- вы бы ушли, если бы вам не нравился коллектив и условия работы?
- вы когда-нибудь интересовались у своего мужчины сколько партнёрш у
- 3 дня в городе, а время на меня найти может только 1 раз в неделю! я психанула и
- если парень с одной ведет себя как абьюзер, то с другой может быть хорошим
- есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу
- померила бюстик, очень мал, брала его 3 года назад. посоветуйте с вб
- у кого сколько мужиков было в плане секса, сколько вам сейчас лет?
- вам до трясучки захотелось чипсов, идти ночью через поле, по грязи и
- у вас есть друг, с которым можно выпить?
- хочу навестить глупого провизора. что купить у него? хочу посмеяться
- какая разница в возрасте у вас и вашего мч или мужа? кто старше и на сколько?
- как часто вы ездите в гости к маме, с учетом того, что авто нет? мама в другом
- у мужчины нравится плей-лист. работает в аптеке. странные ощущения.
- как вам такой костюм для стрип пластики? нравится или нет?
- у вас есть новогодние фото? поделитесь либо вкусным столом, либо
- какими полезными ботами пользуетесь в телеграме?
- как вы относитесь к таким ритуалам после массажа? типа смахивает
- как найти хорошего врача-сексолога/сексопато
- какая у вас спортивная форма?
- а вас раздражает, расстраивает, когда ждёшь доставку сегодня, а она
- на какой возраст выглядит ребёнок? ближе к 4 или ближе к 6?
- на сколько вам хватает матраса? как часто нужно его менять?
- выгляжу на кучу лет или еще нормально? идут очки или нет? платок хорош к лицу или
- ко работает пятидневку, как вы поступаете, когда нужно уйти с
- мужчина считает, что в постели интереснее с опытной! а как же
- хочу стать сурмамой, муж говорит, что я алчная и унижаю его этим. хочу купить
- все темы» новые темы»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |