вход
дат нигде нет. Надеюсь, что новый текст. И что от реального человека, но так мало шансов))
Скажите, судя по фото у вас прошла краснота щек после похудения или же все-таки тоналка? Спасибо
| ||||||
| ||||||
|
|
Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: 
Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34 |
новые
-
-
И конечно на этих фото как мать и дочь)
-
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
вход
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- что пьёте в жару? просто воду?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- почему такие лица считаются красивыми ?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- как вам образ парня на фото?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- что вас удивило в последнее время?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- какой цвет глаз видите?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- как вам губы?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- вы пессимист или оптимист?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- все темы» новые темы»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- плоский живот за 12 часов!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|