вход
худеем вместе
Скажите, судя по фото у вас прошла краснота щек после похудения или же все-таки тоналка? Спасибо
|
Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: 
Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34  5.0
|
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью.
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- тест: твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
вход
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- сколько лет можно дать по глазам?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- как сумочка? нравится? хорошая?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- как вам оформление ленты?
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- все темы» новые темы»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить,
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала
- 14.04.2024дневник номер 5
- 14.04.2024дневник номер 4
- 14.04.2024дневник номер 3
- 14.04.2024дневник номер 2
- 14.04.2024дневник номер 1
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки.
- все дневники»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка
- все диеты»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |