| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
новые
-
Все конечно прикольно ... но только не сказали сколько можно скинуть на этой диете .... а мне кажется здесь всех волует результат)))))
-
Вот например корейцы едят рис вместо хлеба....и среди них очень мало полных людей!!!
-
-
А я рис вообще не могу есть. Мой организм его не воспринимает ни в каком виде! Сразу забивается, закупаривается и живот надувается!!! Так что: нет, спасибо...
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
-
не это не для меня
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
??????????
-
-
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски!
вход
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- если интима не было, то его не хочется?
- как вам такое платье? носили бы?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- какие жвачки вам нравились больше?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- как костюм? цвет унылый?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- какое постельное белье вам нравится?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- для вас такая фигура естественная?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вам мстили женщины? по какой причине?
- все темы» новые темы»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|