| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
новые
-
Все конечно прикольно ... но только не сказали сколько можно скинуть на этой диете .... а мне кажется здесь всех волует результат)))))
-
Вот например корейцы едят рис вместо хлеба....и среди них очень мало полных людей!!!
-
-
А я рис вообще не могу есть. Мой организм его не воспринимает ни в каком виде! Сразу забивается, закупаривается и живот надувается!!! Так что: нет, спасибо...
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
-
не это не для меня
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
??????????
-
-
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски!
вход
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- что к 1 году умели ваши дети?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- дружба. где вы нашли друзей?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- как вернуть бывшего?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- согласитесь, красиво?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|