| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
новые
-
Все так же и осталось
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
вы красивы на всех фото
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
вход
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- чем сейчас занимаетесь?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- на сколько лет тут выгляжу?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- вам от цистита быстро помогло это?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- вы носите трусы высокие или низкие?
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- вы были одержимы мужчиной?
- что такое красивые ухаживания?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- для вас это скучный гардероб вещей?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- если интима не было, то его не хочется?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|