| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
новые
-
Все так же и осталось
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
вы красивы на всех фото
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
вход
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- какая передача вам больше нравилась?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вам преображение девушки?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- какая фотка самая удачная?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какой предмет в школе не любили?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- почему мужик 2 года не разводился?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- что к 1 году умели ваши дети?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- сколько кг судя по фото?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- что пьёте в жару? просто воду?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|