| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
новые
-
Вот это да!!!!! Какая умница!!!!!!
-
хрен бы с ними с 20 кг, вы 20 лет визуально потеряли!!!
респект!!! -
ответ для: omwdg746002671
согласна,была тетушка,а стала девушка! -
Ваш подвиг очень очень очень сильно вдохновляет!!!!! То что Вы супер и сами прекрасно знаете!!!!!!))))
-
Классно! У Вас есть сила воли! Не могу сказать такого о себе...
-
Вы просто красавица!!! Такое ощущение, что сверху фотки вашей мамы ))
расскажите, во сколько вы просыпались, что бы успеть провести все процедуры по растираниям, банкам и т.д? и где купить пояс и как он выглядит? -
Молодец!!! Достойно уважения!!!!
-
Обалдеть просто! Вас не узнать!!! Красотка!!! Я даже не поняла сразу, что это Вы. Оставайтесь всегда в таком весе - он Вам очень к лицу. Фигура стала просто модельной! Поздравляю!!!
-
Какая хорошенькая!!! Куколка А как кожа подтягивается?
-
Потрясающе!!!!! Какая же вы молодчинка!!!!!
-
чудо)))
-
да, лишний вес прибавляет не только объемы, но и возраст. Замечательно! Теперь, главная задача УДЕРЖАТЬ!!! ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ результаты и сроки нормальные, не резкие результаты!!!
igsam
вход
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- сколько лет дадите?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- чем питались сегодня?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- что способно растрогать вас до слез?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- что у вас на завтрак?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- хочу причёску новую, пойдет?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- как вам такие шторки? купили бы?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- кем вы хотели стать в детстве?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- все темы» новые темы»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|