Вот это да!!!!! Какая умница!!!!!!
| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: lena lyapustina |
новые
-
-
хрен бы с ними с 20 кг, вы 20 лет визуально потеряли!!!
респект!!! -
ответ для: omwdg746002671
согласна,была тетушка,а стала девушка! -
Ваш подвиг очень очень очень сильно вдохновляет!!!!! То что Вы супер и сами прекрасно знаете!!!!!!))))
-
Классно! У Вас есть сила воли! Не могу сказать такого о себе...
-
Вы просто красавица!!! Такое ощущение, что сверху фотки вашей мамы ))
расскажите, во сколько вы просыпались, что бы успеть провести все процедуры по растираниям, банкам и т.д? и где купить пояс и как он выглядит? -
Молодец!!! Достойно уважения!!!!
-
Обалдеть просто! Вас не узнать!!! Красотка!!! Я даже не поняла сразу, что это Вы. Оставайтесь всегда в таком весе - он Вам очень к лицу. Фигура стала просто модельной! Поздравляю!!!
-
Какая хорошенькая!!! Куколка А как кожа подтягивается?
-
Потрясающе!!!!! Какая же вы молодчинка!!!!!
-
чудо)))
-
да, лишний вес прибавляет не только объемы, но и возраст. Замечательно! Теперь, главная задача УДЕРЖАТЬ!!! ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ результаты и сроки нормальные, не резкие результаты!!!
- стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник?
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас?
- купили бы такое постельное белье в народном стиле для настроения?
- спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует.
- вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильно
- у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночестве?
- лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит
- характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- вы сами продавали кв или через агентство?
- вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходится
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - нифига не
- видят ли комментарии мои подписчики?
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко, в
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся?
- как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь,
- какие чувства вызывают у вас эти фото?
- какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?
- строго не судите, только учусь!
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот.
- вам нравился этот певец чисто внешне?
- почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а это
- на какой знак зодиака я похожа?
- ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку?
- посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись ужасно?
- вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри?
- в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло?
- какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба.
- вам нравится такая теннисная юбка?
- можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными?
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие примеры?
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же
- сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно было ждать от
- что вам сейчас хочется? мне хочется 11 октября, сейчас все мысли о поездке
- такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и
- на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет?
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется!
- как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот -
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- он стесняется, если говорит о своих фантазиях одной, но не говорит
- лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности
- как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит?
- как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?
- верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а по другим
- мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не на одного
- как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак?
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бокам?
- сильно похожа с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи. это лили
- как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак?
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?
- как давно готовили эти блюда?
- если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить вечно?
- вам нравится такой фасон? с чем носить?
- вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не хочу признать
- вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делали?
- все темы» новые темы»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|