вход
О боже! Опять фотография из глянцевого журнала, да еще отфотошопенная. Имейте совесть. Это же не кукла Барби, Куда у неё поместятся её легкие и километр кишок.
Очень неудачный фотошоп! Даже на первый взгляд заметно.
| ||||||
| ||||||
|
Конечно, худеть мне было тяжело!
Я привыкла много кушать! Люблю сладкое, чай пью только с печеньем или конфеткой, обожаю посиделки с подружками! Но я смогла взять себя в руки! Отказалась от перекусов, сладкого, походов в ресторан. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1 /4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Обед: рыба отварная или жареная, 1 л кефира. Ужин: 2 яйца, 1 ст. кефира. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Воскресенье Обед: отварная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). 
Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в неограниченном количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в неограниченном количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в неограниченном количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное, без жира, кроме баранины, или курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение этих дней один вид фруктов в неограниченном количестве, в любое время. Четвертая неделя Все перечисленные продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений. Понедельник 500 гр жареного или вареного мяса или 1 /2 вареной курицы; 6 помидоров; 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой); 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 500 гр жареного или вареного мяса; 1 л кефира, 500 гр помидоров, 1 тост; яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут. Среда 250 гр творога, либо любого белого сыра (обезжиренного); 1 л кефира, тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 500 гр вареной или жареной курицы; 1 л кефира, 4 помидора; 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут (один вид из перечисленных фруктов). Пятница 2 вареных яйца; 1,5 л кефира, 500 гр овощного салата, 4 апельсина или грейпфрут. Суббота 500 гр вареной курицы; 350 гр творога или брынзы; 1 тост; 4 помидора, простокваша; 3 апельсина или грейпфрут. Воскресенье 500 гр творога; баночка тунца без масла (или промытого водой); маленькая тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут. После одного месяца диеты я потеряла почти 10 кило и очень довольна!
|
вход
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- как вам такие образы? стиль?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вы брюнетка или блондинка?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- хотели бы жить в таком доме?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как вам такая красота? что скажете?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- впи нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- вам нравится фигура сидни суини?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мои итоги
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|