| ||||||
| ||||||
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
новые
-
гречка мне не нравиться, слишком быстро приедается. Да и с детства не люблю её, как только вспомню, что надо есть гречку - в дрожь берет.
-
Неделю не обещаю, но дня 3-4 продержусь.
-
ответ для: dinka-din
тогда толком результата не будет(((( вот если неделю выдержать ..... -
Я от гречки вообще не худею
много раз содилась на эту диету -
я тоже не худею от гречки почему-то.. ...сидела целую неделю, с трудом ушел 1 кэгэ, была слабость и апатия, нет это не для меня...
-
Я не раз сидела на этой диете. И всегда худела причем уходят в первую очередь объёмы с попы и живота. знаю она не всем подходит. Как мне например совсем не подходит Протасовка я на ней за 5 недель больше 1 кг не скидываю, хотя она мне нравиться, видимо слишком много ем овощей и молочки. А вот гречки ела сколько влезит и всегда ощутимо худела.
-
А вот на тренировку силы будут?
-
уточните, а как с набором веса обратно? =)
-
я вот как раз сегодня села на гречку, хочу продержаться на ней хотя бы недельку, а там на раздельное питание, просто мне надо сбросить 15кг к новому году, так что пора принимать решительные меры) кто со мной?))
-
гречка рулит, по-любому несколько раз устраивала себе гречневые недельки)) очень удобный способ сбросить лишние кг, да и не нада заморачиваться на готовку блюд ...а самое главное, результаты отличные:) главное, чтоб вы любили эту кашку
-
слишком однообразно....
-
съела одну ложку этой гадости и решила, что лучше и проще вообще ничего не есть, чем эту мерзость. Кстати обычную гречку я люблю, а вот запаренную....
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- вы видите вторую полоску?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- какое платье выбрать?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- как вам типаж? нравится?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- в какой стране вам понравилось?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- все темы» новые темы»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- как я вернулась к былым формам после беременности
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|