вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую!


На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две.


Диета выглядит примерно так:

Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром.


НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д.


Гречка дает сытость и одновремен
но очищение организма.




Еще раз, как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%.



Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц.

Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.

Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира.


Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

1 2 3 4 5 6 »»
  • marishkastarr 30.10.06 02:13
    »
    гречка мне не нравиться, слишком быстро приедается. Да и с детства не люблю её, как только вспомню, что надо есть гречку - в дрожь берет.
  • dinka-din 30.10.06 05:40
    »
    Неделю не обещаю, но дня 3-4 продержусь.
  • happy_girl 30.10.06 06:52
    »

    ответ для: dinka-din

    тогда толком результата не будет(((( вот если неделю выдержать .....
  • альбинка_f1 30.10.06 08:19
    »
    Я от гречки вообще не худею
    много раз содилась на эту диету
  • нааташа 30.10.06 08:32
    »
    я тоже не худею от гречки почему-то.. ...сидела целую неделю, с трудом ушел 1 кэгэ, была слабость и апатия, нет это не для меня...
  • леликк 30.10.06 09:34
    »
    Я не раз сидела на этой диете. И всегда худела причем уходят в первую очередь объёмы с попы и живота. знаю она не всем подходит. Как мне например совсем не подходит Протасовка я на ней за 5 недель больше 1 кг не скидываю, хотя она мне нравиться, видимо слишком много ем овощей и молочки. А вот гречки ела сколько влезит и всегда ощутимо худела.
  • oktyabrina 30.10.06 09:37
    »
    А вот на тренировку силы будут?
  • kashara 30.10.06 09:39
    »
    уточните, а как с набором веса обратно? =)
  • zzzzzzzzzzima 30.10.06 09:40
    »
    я вот как раз сегодня села на гречку, хочу продержаться на ней хотя бы недельку, а там на раздельное питание, просто мне надо сбросить 15кг к новому году, так что пора принимать решительные меры) кто со мной?))
  • gienchik 30.10.06 10:33
    »
    гречка рулит, по-любому несколько раз устраивала себе гречневые недельки)) очень удобный способ сбросить лишние кг, да и не нада заморачиваться на готовку блюд ...а самое главное, результаты отличные:) главное, чтоб вы любили эту кашку
  • mei hua 30.10.06 10:43
    »
    слишком однообразно....
  • gatchina 30.10.06 10:58
    »
    съела одну ложку этой гадости и решила, что лучше и проще вообще ничего не есть, чем эту мерзость. Кстати обычную гречку я люблю, а вот запаренную....
1 2 3 4 5 6 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru