| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
новые
-
-
Молодец!!!
-
Здорово, Вы большая умничка :) А за сколько добились такого результата?
-
просто красотка!!!
-
молодчинка
-
я могу любую иету одолеть, но вот застваить себя делать хотя бы зарядку....не могу....
в одиночку мне скучно.
какая вы молодец! так держать!!! -
Красотка, Молодец.
-
Какая Вы молодец...
-
-
Вы умничка
-
57 кило это xs?
-
Молодчинка!
вход
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- у меня ведь большие глаза?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|