| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
новые
-
-
Молодец!!!
-
Здорово, Вы большая умничка :) А за сколько добились такого результата?
-
просто красотка!!!
-
молодчинка
-
я могу любую иету одолеть, но вот застваить себя делать хотя бы зарядку....не могу....
в одиночку мне скучно.
какая вы молодец! так держать!!! -
Красотка, Молодец.
-
Какая Вы молодец...
-
-
Вы умничка
-
57 кило это xs?
-
Молодчинка!
вход
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- из какого вы города? я из пензы.
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вам такие лосины с вб?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- это идеальный профиль?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как вам фото? нравится или нет?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- как вам такой макияж на женщине?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- на кого похож ребёнок?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- доброе утро! всем классного настроения!
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- лучше до увеличения губ или после?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|