| |||||
| |||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
новые
-
-
Молодец!!!
-
Здорово, Вы большая умничка :) А за сколько добились такого результата?
-
просто красотка!!!
-
молодчинка
-
я могу любую иету одолеть, но вот застваить себя делать хотя бы зарядку....не могу....
в одиночку мне скучно.
какая вы молодец! так держать!!! -
Красотка, Молодец.
-
Какая Вы молодец...
-
-
Вы умничка
-
57 кило это xs?
-
Молодчинка!
вход
- почему, когда обзывают девственницей, не думают что больно в душе
- не получается себя контролировать! хотела похудеть, а вечер
- ваши родители разрешали вам в детстве прогуливать школу?
- бывает ли у вас похмелье? как проходит? как лечитесь?
- как же много красивых мужчин в моём городе! я даже удивлена, прям модели
- вы идёте на уступки в отношениях или хотите чтобы было все по-вашему?
- есть разница? я думаю, какая была, такая и есть. набор 8 кг за время, около
- стоит ли окружению открывать карты? замутила с мужем дочери
- что делать, если парень редко хочет? у него постоянно то голова болит, то устал.
- почему так не любят безработных? соседки обсуждали, что мой декрет
- стоит ли объяснять? знакомая позвала на массаж, я вначале сказала да, но
- за какого мужчину вы хотели бы выйти замуж? опишите желаемые
- ты мне причиняешь страдания! если любят, не заставляют страдать!
- легче работать с физлицами или с юр? среди юрлиц трудно искать клиентов. а
- как отреагируете если что-то взяли у знакомой и она забыла про это, а
- вы когда-нибудь дарили мужчине дорогой подарок? в самом начале
- ваши кошки всегда ходят в лоток или могут сходить куда-нибудь в другое место?
- как вам такие трусики? хочу купить такие
- кто-нибудь пользовался духами very good girl carolina herrera? как вам?
- ветеринар говорит, что скорее всего у кошки онкология. кто
- предпочитаете, чтобы вам как клиенту звонили или писали в ватсап?
- вам часто дарят цветы мужчины?
- увеличила губы, а муж просит вернуть до. нужен взгляд со стороны,
- ходили на фотосессии? покидайте свои фотки, похвастайтесь
- раз в месяц пить в драбадан - алкоголизм? бутылку виски, без опохмела утром.
- вы тоже скармливаете мужчинам отбросы, чтобы добро не пропадало?
- парень с сайта знакомств сказал чтобы я побрилась. попросил прислать фото как я
- любят ведь не за что-то, а просто так? не нужно заслуживать любовь: она либо, либо
- мужик в автобусе задом сел на огнетушитель и окатил переднюю
- такая картина впишется ко мне? или не надо такую?
- верите, что стройным девушкам, которые стали рыхлыми, так больше
- вести вечную переписку 10 лет мне не хочется! если бы хотел, увиделись бы уже!
- можно обиду, злость, гнев перепутать с любовью , а это детские травмы и
- вместе сидели на лекциях, а теперь перестал туда садиться, не смотрит и
- сейчас я в магазине мерю пальто. брать его или нет, как оно вам?
- оцените фотки! сходила в тюрьму трубецкого бастиона.
- как у вас складывается общение с женой брата? бывают ли конфликты или всё
- что можно купить на др за 300 рублей? дешевые трусы, полотенца, носки - такое
- может ли быть аллергия на кровь утки? если кровь попала на тело?
- не могу отпускать! как перестать грызть себя и загоняться?
- у кого эндометриоз, его можно вылечить? вы с ним смогли забеременеть?
- какое из этих 3 фото лучше, чтобы выставить?
- откуда мог взяться герпес у дочери? по признакам есть у всей семьи на данный
- кто-нибудь делал экзосомы для кожи головы?
- год не виделись. говорю: покажи хоть фото! ответил: скинул бы, если бы у
- дыня или арбуз? а вам что нравится?
- вы когда-нибудь позорились? переодевала носки в офисе и забыла их на
- вот идеальные пропорции! согласны? или сейчас напишите, что жирная?
- постоянно пил с друзьями, меня послал, теперь извиняется, не
- вашему бы мужчине предложили хорошую работу, поехали бы с ним?
- зачем государственные медучреждения собирают о себе отзывы?
- любопытная соседка-сплетница пристально глянула, кто к нам пришел! как
- самое счастливое событие в вашей жизни. что это было?
- вы бы позволяли мужчине заниматься чем-то экстримальным и опасным для
- каковы последствия инсульта? выживет ли человек? от него сразу
- вчера ездила в магазин нюхать духи. понравился парфюм сильно. кто
- что придает блеск глазам? что за счастье должно быть у человека?
- каких вещей в вашем гардеробе больше всего? у меня, например, много юбок и
- вы бы стали общаться со своим внебрачным внуком?
- что значит последнее сообщение от парня с сз: мне виднее?
- что планируете на ужин приготовить или употребить?
- вы бы стали строить отношения? если бы хотели детей, а мужчина
- какой цвет халата выбрать? бежевый или белый?
- стоит ли покупать курс для проработки тревожного типа
- у кого были крупногабаритные мужчины? его богатырь тоже длинный? или
- вы покупаете себе брендовые вещи? или считаете не стоит
- сколько раз в жизни вы испытывали сильную любовь?
- здесь есть те, кто проходил процедуру банкротства? вы остались довольны
- встречались бы с капитаном дальнего плавания? уходит в рейсы на несколько
- почему во время интима нет никаких ощущений? хочется, чтобы поскорее
- видит, что накладно платить за съёмную, но не предлагает съехаться, кормит
- купила свитер за 600 рублей. мне кажется хороший
- с чем сочетается серо-молочная сумка? думала универсальный цвет, но не
- свадьба через 3 месяца, а ресторан до сих пор не забронирован! перед
- на какой возраст выгляжу с черным цветом волос? разве цвет волос может старить?
- вы довольны выбором своей профессии? или лучше выбрали бы что-то другое?
- есть тут женщины, которым муж выдаёт на расходы 5000 единоразово?
- говорят, у меня очень сложный характер! я сама это знаю, но изменить никак не
- ненавижу сайты знакомств! где ещё знакомиться? ходить одной на выставки и
- как понимаете эту картину? невинность. девушка, держащая змею 1900.
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|