| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
новые
-
ЗДОРОВО! Поздравляю! Только не смогла бы с утра только стакан воды ,а потом только через 2 часа завтракать
-
где плоский и упругий живот?
-
С таким рационом и правда вес быстренько уйдет - стухнут все мышцы, останется только легкий дряблый жирок.
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
-
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
вход
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- могут ли появиться брыли от похудения?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- у меня сейчас длинные волосы?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- полнят ли белые джинсы?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- все темы» новые темы»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|