вход
ЗДОРОВО! Поздравляю! Только не смогла бы с утра только стакан воды ,а потом только через 2 часа завтракать
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
новые
-
-
где плоский и упругий живот?
-
С таким рационом и правда вес быстренько уйдет - стухнут все мышцы, останется только легкий дряблый жирок.
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
-
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
вход
- как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта?
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не
- вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас?
- как вам эти пальто? какое бы посоветовали выбрать? я обычно езжу на машине, но
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной?
- как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь
- за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?
- какой рост смотрится лучше всего?
- как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры?
- если удалить у себя переписку, а потом удалить у двоих, часть переписки
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после
- как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честно?
- жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям не
- вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого
- как настроение, девочки? все ведь хорошо?
- если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что
- у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не
- дали ли вы своему коту образование?
- что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?
- говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в
- как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?
- если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали?
- где вы храните носки и трусы? удобно?
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина?
- сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже?
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- вы бываете раздражительной? как избавляетесь?
- муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. ему на меня
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но
- у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных
- было ли у вас это в необычном месте?
- коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на это
- у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему,
- что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?
- вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был женат.
- водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как его
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. она не
- любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные
- слышали о явлении, что наши воспоминания меняются или
- как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу
- тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так
- посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок со
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после
- вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем
- учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешивают плюсы
- сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, у мужа 15-20.
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы это
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- у вас есть бытовые таланты?
- как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро.
- вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая
- это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья?
- вам нравится имя илларион?
- вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу?
- реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки?
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался
- что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?
- почему с возрастом портится фигура?
- какой ваш любимый дезодорант?
- стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|