| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
новые
-
ЗДОРОВО! Поздравляю! Только не смогла бы с утра только стакан воды ,а потом только через 2 часа завтракать
-
где плоский и упругий живот?
-
С таким рационом и правда вес быстренько уйдет - стухнут все мышцы, останется только легкий дряблый жирок.
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
-
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
вход
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- что больше любите картошку или макароны?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- для вас это скучный гардероб вещей?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- как вам такая сумка?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- успели с утра заняться интимом?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- химия между людьми всегда взаимная?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- как считаете, вальтер в отпуске?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- все темы» новые темы»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|