| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
новые
-
-
Поздравляю, ты умничка! Выглядишь великолепно!!!
-
А сколько времени ты прдерживалась этого питания, чтобы прийти к этому результату?
-
Молодец, поздравляю!
-
да супер! еще кг.10 сбросить и вообще красотища будет!
-
молодец!!!!!!!!!!!!супер!!!!!!!!
-
Супер!!!!!!!
-
Впечатляет! Молодец! Я тоже перепробовала кучу всяких диет и пришла к выводу,что правильное питание+не есть после 18.00+ зарядка....самый лучший вариант!
-
умничка!
-
-
Вообще красота теперь! За какое время тебе удалось похудеть???
-
Умница!!! А красотка какая! И море позитива в глазах в любом весе.
вход
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- могут ли появиться брыли от похудения?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- предпочитаете телевизор или проектор?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- вам нравится такая фигура у девушки?
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- я на внешность прям обычная?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- полнят ли белые джинсы?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- все темы» новые темы»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|