| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
новые
-
-
Поздравляю, ты умничка! Выглядишь великолепно!!!
-
А сколько времени ты прдерживалась этого питания, чтобы прийти к этому результату?
-
Молодец, поздравляю!
-
да супер! еще кг.10 сбросить и вообще красотища будет!
-
молодец!!!!!!!!!!!!супер!!!!!!!!
-
Супер!!!!!!!
-
Впечатляет! Молодец! Я тоже перепробовала кучу всяких диет и пришла к выводу,что правильное питание+не есть после 18.00+ зарядка....самый лучший вариант!
-
умничка!
-
-
Вообще красота теперь! За какое время тебе удалось похудеть???
-
Умница!!! А красотка какая! И море позитива в глазах в любом весе.
вход
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- куда можно устроиться на полставки?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вы носите халат после душа?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- химия между людьми всегда взаимная?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- этот музыкант похож на участника форума?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- какой ваш любимый кофе?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|