| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- согласитесь, красиво?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- это идеальный профиль?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как вам платье? красная леопардесса.
- как жить, если ненавидит родная мама?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- любите винтажные вещи?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как я вам?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- сколько кг судя по фото?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как вернуть бывшего?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- дружба. где вы нашли друзей?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- все темы» новые темы»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|