| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- как вам такие образы? стиль?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- какой мужчина вам больше нравится?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- вы были в счастье у исаакия?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- где можно купить лабубу?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- помогли бы мужчине на фото?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- кем вы хотели стать в детстве?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- как вам лабубу в таком варианте?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- как вам образ девушки на фото?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|