| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспомин Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка |
новые
-
надо пробовать все для достижение нужного результата
-
Так я не поняла, худеет ли автор или уже нет...))
Кстати, меня от гречки тоже пробивало на обычную еду, которая потом казалась такой вкусной! Потому что пресная диета очень. Только я наедалась потом по полной ))) -
Я рада за тебя, что у тебя все получилось!!! Спасибо за рассказик, появилась цель прям достич тоже хорошего результата!!! Верныая позиция, особенно мне понравилось : “ И как же он будет меня на руках носить, он же надорвется!!! “ Действительно....нужно тоже задуматься...
-
приятно все же почитать такие истории!
действительно, просто заряжаешься энергией и тоже хочется худеть =)
мне тоже, когда не переедаю, хочется петь и танцевать -
Спасибо за впечатляющий рассказ и полезные комменты!Думаю ты сможешь справиться со сложившейся ситуацией.ВЕдь если ты выдержала испытание диетой то ты уже герой1Удачи тебе,держись
-
Отличная статья! Желаю успехов!
-
я тож заметила...если много кушаешь - энергии никакой....если мало - хочется двигаться....!
-
Так держать! Вот это я понимаю-воля к победе!
-
ответ для: obsessed_f1
Значит тебе нужна другая диета! Я например обажаю помидоры,куринные грудки и сыр. Это и есть моя диета плюс зелёный чай +бассейн 3 раза в неделю +обруч и скакалка. Я всё это оооочень люблю.Хотя шла к этому очень долго.Перепробовала всё на свете,кажется. И каждый раз срывалась в обжорство. Теперь у меня всё хорошо. Могу позволить себе иногда и пивка и кофейку...Так что ищи что тебе нравится и вперёд УДАЧИ! -
ты молоджец
-
Автор молодец) Жаль только что я до сих пор не могу найти подходящий мне режим питания..и часто срываюсь(
-
Молодец!!!
Побегу спортом займусь что ли..
Такие истории прямо таки воодушевляют
вход
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- какая передача вам больше нравилась?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- какая одежда сейчас в моде?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- как вам парень? реально красивый?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- ваши дети путали день с ночью?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- дружба. где вы нашли друзей?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- какой предмет в школе не любили?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- как понять, что мужчина жмот?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|