| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспомин Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка |
новые
-
надо пробовать все для достижение нужного результата
-
Так я не поняла, худеет ли автор или уже нет...))
Кстати, меня от гречки тоже пробивало на обычную еду, которая потом казалась такой вкусной! Потому что пресная диета очень. Только я наедалась потом по полной ))) -
Я рада за тебя, что у тебя все получилось!!! Спасибо за рассказик, появилась цель прям достич тоже хорошего результата!!! Верныая позиция, особенно мне понравилось : “ И как же он будет меня на руках носить, он же надорвется!!! “ Действительно....нужно тоже задуматься...
-
приятно все же почитать такие истории!
действительно, просто заряжаешься энергией и тоже хочется худеть =)
мне тоже, когда не переедаю, хочется петь и танцевать -
Спасибо за впечатляющий рассказ и полезные комменты!Думаю ты сможешь справиться со сложившейся ситуацией.ВЕдь если ты выдержала испытание диетой то ты уже герой1Удачи тебе,держись
-
Отличная статья! Желаю успехов!
-
я тож заметила...если много кушаешь - энергии никакой....если мало - хочется двигаться....!
-
Так держать! Вот это я понимаю-воля к победе!
-
ответ для: obsessed_f1
Значит тебе нужна другая диета! Я например обажаю помидоры,куринные грудки и сыр. Это и есть моя диета плюс зелёный чай +бассейн 3 раза в неделю +обруч и скакалка. Я всё это оооочень люблю.Хотя шла к этому очень долго.Перепробовала всё на свете,кажется. И каждый раз срывалась в обжорство. Теперь у меня всё хорошо. Могу позволить себе иногда и пивка и кофейку...Так что ищи что тебе нравится и вперёд УДАЧИ! -
ты молоджец
-
Автор молодец) Жаль только что я до сих пор не могу найти подходящий мне режим питания..и часто срываюсь(
-
Молодец!!!
Побегу спортом займусь что ли..
Такие истории прямо таки воодушевляют
вход
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- как вам такая гостиная?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- какую выбрать кровать?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|