Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспомин Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка 5.0 |
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому
- как вам такая фигура? нравится?
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?
- с добрым утречком
начало
-
ответ для: Сабрина
Да мне и не нужна диета... я просто делюсь впечатлениями от гречки)) В принципе, я не удивляюсь, что автор так долго ее придерживалась... сытная диета)) только вот я не могла не упомянуть свои зажоры после выхода :))) -
Очень похоже на мою историю! :)
В течение года со мной происходило в точности то же самое, с той только разницей, что моей излюбленной диеткой была Японская диета. Но вот через год, я садилась на неё всё реже и реже. И в результате она мне ужасно опротивила, что теперь даже при всём желании сесть на неё, организм начинает сопротивляться и до конца никак её пройти не могу. Видимо всё-таки даже любимые диеты приедаются.
Потом стала пробовать другие диеты, но всё как-то не то, не комфортно себя ощущала, не получала желаемых результатов. В принципе, сейчас мой вес болтается между 64 и 68. А очень хочется в идеале 55, или даже может быть 50 (но это уж просто попробовать, как бы я себя легко в таком весе ощущала). Кстати, рост мой 165.
Так что я пока в поиске. Как только найду сво. дорожку и получу результаты - тоже пожалуй напишу такую статью. Очень хочется верить, что и моя история будет с хэпи эндом. -
Единственное что я бы хотела для себя, у автора, узнать, это как такое питание (а если я правильно поняла статью, в среднем получается 2 через 2, две недели моно-диеты + 2 недели нормального питания) отражается на коже, волосах и ногтях....
Очень хотелось бы услышать результаты в этой хрупкой области... - цветочного настроения!
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- всем привет
-
Ты действительно умница!Такая сила воли!!!!!!!!
-
Но если понимаешь что уже достаточно,то пора остановиться.
-
Молодец!!!
Побегу спортом займусь что ли..
Такие истории прямо таки воодушевляют -
Автор молодец) Жаль только что я до сих пор не могу найти подходящий мне режим питания..и часто срываюсь(
-
ты молоджец
-
ответ для: obsessed_f1
Значит тебе нужна другая диета! Я например обажаю помидоры,куринные грудки и сыр. Это и есть моя диета плюс зелёный чай +бассейн 3 раза в неделю +обруч и скакалка. Я всё это оооочень люблю.Хотя шла к этому очень долго.Перепробовала всё на свете,кажется. И каждый раз срывалась в обжорство. Теперь у меня всё хорошо. Могу позволить себе иногда и пивка и кофейку...Так что ищи что тебе нравится и вперёд УДАЧИ! -
Так держать! Вот это я понимаю-воля к победе!
-
я тож заметила...если много кушаешь - энергии никакой....если мало - хочется двигаться....!
-
Отличная статья! Желаю успехов!
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- как вышло лицо на этой фотке?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- как вам платье?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- нравится или что-то бы изменили?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- нравится или нет?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- фото, как из журнала!
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- на работку бизнес-леди
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- как вам фото? какое нравится больше?
- какое время года у вас самое любимое?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- как вам фото? нормальное или нет?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- нравится или нет?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- как вам стрелочки?
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- как вам фото из праги?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп,
- интервальное голодание: 16/8.
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел
- все дневники»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!
- все диеты»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |