Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспомин Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка 5.0 |
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и
- бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
начало
-
Спасибо за впечатляющий рассказ и полезные комменты!Думаю ты сможешь справиться со сложившейся ситуацией.ВЕдь если ты выдержала испытание диетой то ты уже герой1Удачи тебе,держись
-
приятно все же почитать такие истории!
действительно, просто заряжаешься энергией и тоже хочется худеть =)
мне тоже, когда не переедаю, хочется петь и танцевать -
Я рада за тебя, что у тебя все получилось!!! Спасибо за рассказик, появилась цель прям достич тоже хорошего результата!!! Верныая позиция, особенно мне понравилось : “ И как же он будет меня на руках носить, он же надорвется!!! “ Действительно....нужно тоже задуматься...
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
Так я не поняла, худеет ли автор или уже нет...))
Кстати, меня от гречки тоже пробивало на обычную еду, которая потом казалась такой вкусной! Потому что пресная диета очень. Только я наедалась потом по полной ))) -
надо пробовать все для достижение нужного результата
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- кто из них вам нравится больше?
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- фото, как из журнала!
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- это слишком сексуальное фото?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- какая фамилия красивее и почему?
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- все темы» новые темы»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер
- 19.04.2024дневник номер 2
- 19.04.2024дневник номер 1
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот,
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет.
- план на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе,
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной
- все дневники»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!
- все диеты»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
- ты себя обожаешь? никогда не позволишь себе “съесть“ лишнюю калорию?»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |