| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
новые
-
uminca ponraqvilis poslednie slova !!!
-
Обалдеть! Класс!!!
-
умничка!!!
-
классно, молодчинка!!!!!!!!!
-
На первом фото красивая девушка. А второе, то ли из-за света, то ли волосы темнее, кажется немного жутким. Но похудела хорошо, молодец. Еще фото есть, в другом свете? И чтобы животик и бока видны были. Они ушли? Или осталось что-то?
-
Молодец!!!
-
мне кажется бочка ещё остались)) если смотреть по ножкам, но в целом умничка!))) я придерживаюсь примерно такого же питания))) правда обед у меня не сложные углеводы,а овощи (кроме картошки) с мясом))) а фрукты - сладкие только на завтрак, с кашей, ну или на крайний случай,если хочется сладкого,разминаю банан с творогом...ммм))) но обязательно либо с каше,либо с творогом! В холостую сладкие фрукты лучше не кушать...как говорил диетолог, банан на голодный желудок как сахарная бомба.
-
молодец!умница!
-
молодец! как с циклом дела?
-
я в восторге!
-
AAAAbaldet!!!!!!!
-
Какая вы умница)) Очень впечатлили ваши результаты!!
вход
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- как проводите отпуск этим летом?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- какой ваш любимый цвет?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- что у вас сегодня на ужин?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как вам такое пальто?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вчера купила кофточку! как вам?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- все темы» новые темы»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|