| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
новые
-
uminca ponraqvilis poslednie slova !!!
-
Обалдеть! Класс!!!
-
умничка!!!
-
классно, молодчинка!!!!!!!!!
-
На первом фото красивая девушка. А второе, то ли из-за света, то ли волосы темнее, кажется немного жутким. Но похудела хорошо, молодец. Еще фото есть, в другом свете? И чтобы животик и бока видны были. Они ушли? Или осталось что-то?
-
Молодец!!!
-
мне кажется бочка ещё остались)) если смотреть по ножкам, но в целом умничка!))) я придерживаюсь примерно такого же питания))) правда обед у меня не сложные углеводы,а овощи (кроме картошки) с мясом))) а фрукты - сладкие только на завтрак, с кашей, ну или на крайний случай,если хочется сладкого,разминаю банан с творогом...ммм))) но обязательно либо с каше,либо с творогом! В холостую сладкие фрукты лучше не кушать...как говорил диетолог, банан на голодный желудок как сахарная бомба.
-
молодец!умница!
-
молодец! как с циклом дела?
-
я в восторге!
-
AAAAbaldet!!!!!!!
-
Какая вы умница)) Очень впечатлили ваши результаты!!
вход
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- как вам мужчина?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- купила помаду. оцените!
- как думаете, что во мне хорошего?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как вам парень? реально красивый?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- какая фотка самая удачная?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как вам платье? красная леопардесса.
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как вам эта актриса? эмми россум
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- это идеальный профиль?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|