| |||||
| |||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
новые
-
uminca ponraqvilis poslednie slova !!!
-
Обалдеть! Класс!!!
-
умничка!!!
-
классно, молодчинка!!!!!!!!!
-
На первом фото красивая девушка. А второе, то ли из-за света, то ли волосы темнее, кажется немного жутким. Но похудела хорошо, молодец. Еще фото есть, в другом свете? И чтобы животик и бока видны были. Они ушли? Или осталось что-то?
-
Молодец!!!
-
мне кажется бочка ещё остались)) если смотреть по ножкам, но в целом умничка!))) я придерживаюсь примерно такого же питания))) правда обед у меня не сложные углеводы,а овощи (кроме картошки) с мясом))) а фрукты - сладкие только на завтрак, с кашей, ну или на крайний случай,если хочется сладкого,разминаю банан с творогом...ммм))) но обязательно либо с каше,либо с творогом! В холостую сладкие фрукты лучше не кушать...как говорил диетолог, банан на голодный желудок как сахарная бомба.
-
молодец!умница!
-
молодец! как с циклом дела?
-
я в восторге!
-
AAAAbaldet!!!!!!!
-
Какая вы умница)) Очень впечатлили ваши результаты!!
вход
- какой ваш любимый женский типаж?
- разбор полета. в теме на мой комментарий автор тут же меня забанила
- вы пользуетесь электрической зубной щеткой? какая у вас марка, какую
- не могу отпускать! как перестать грызть себя и загоняться?
- оцените внешность. как вам? марин вакт, модель и актриса.
- есть те, кто пережил сексуальное насилие? как отразилось на вашей жизни?
- какая внешность для вас считается красивой?
- вы идёте на уступки в отношениях или хотите чтобы было все по-вашему?
- вы когда-нибудь дарили мужчине дорогой подарок? в самом начале
- почему у меня 2 крайности: либо неадекватный, при деньгах, либо адекватный,
- это реально лысина? или это от того, что отрастает цвет светлее?
- какой самый долгий срок, когда вы не могли забыть человека? у меня - с
- есть здесь те, у кого дети на семейном обучении? сколько платите? почему
- фигура бомба согласны? как думаете, какой вес при росте 160?
- как вы соблазняет мужчин по переписке? и соблазняете ли?
- у этой девушки идеальная фигура на ваш взгляд?
- согласны, что мужчина любит детей, пока любит их мать и использует её?
- наверное, найду любовника! скоро парень уедет на вахту на 2 месяца.
- как ухаживать за минипигом? как избежать обмана при его покупке?
- предпочитаете, чтобы вам как клиенту звонили или писали в ватсап?
- о чем мечтаете? какие цели на жизнь? у меня - стать независимой, жить без
- как вы отмечаете праздники? какие праздники отмечаете?
- у вас когда-нибудь были домашние животные, которые портили имущество,
- как думаете, сколько см самый высокий каблук?
- закрашивает ли тоник седину? парикмахер сказала, что нет!
- какая у вас погода? уже потеплело или еще нет? у нас уже 14 днём будет.
- вы знаете какое значение имеет знак, который находится на лбу у маски?
- фотоомоложение и биоревитализация лица, кто делал, как вам
- разочарование в людях! разве другие должны соответствовать нашим
- какой парфюм вы используете весной и летом? предпочитаете
- как вам фото? сделано недавно
- чувствовали ли вы в детстве соревновательность в школе, с подругам, с
- постоянно пил с друзьями, меня послал, теперь извиняется, не
- могут ли отношения с мужчиной быть легкими? без подстраивания, без
- у кого стройная фигура, вы кушаете сладкое? как часто? или вообще нет? как
- не могу получить оплаченный товар в пункте выдачи вб! что мне теперь делать?
- подруга работает в гостинице. сколько же женатых мужчин снимают
- каким сейчас парфюмом пользуетесь? кто-нибудь пользовался killian, как вам?
- как бы вы отреагировали? просила его не курить, но я думаю, он делает это
- когда я слышу, как дышит парень, который нравится, у меня внутри нежность и
- фигура с узкой талией самая красивая? мне не так сильно повезло с фигурой.
- как вам тренд на естественные волосы? а выражение лица?
- любите собак? какая порода любимая?
- раньше, когда человек не мог учиться и был необучаем, его называли глупым
- как вы обычно проводите свой отпуск? чем занимаетесь?
- как вы поступили бы, если бы нашли в компьютере своего мужа такое?
- какой у вас самый любимый блеск для губ? я на прозрачный kiko подсела, отвал всего.
- у вас было такое? с парнем уже не живу, но ревность присутствует. другая будет спать
- опять грущу, без настроения постоянно. бывает такое у вас?
- почему мужчина называет девушку малознакомую по фамилии?
- как отучить кошку есть на столе из моей тарелки то, что я не доела?
- у вас бывает глазная слизь? это нормально, когда глаз был недолго закрыт?
- не ношу халаты много лет, но для роддома приобрела. идёт такой цвет?
- кто пользовался такой сывороткой? стоит она того?
- почему мужчина может не любить устрицы? ведь это изысканная пища,
- что вы помните из того, что ушло из современной жизни? технику, предметы
- ну какие дети под полтинник?! моей матери 47 лет и все пишут, что еще может родить!
- можно нулёвку пиво с антидепрессантами?
- расскажите о самом нелепом свидании. у меня приехал из другого
- хочу найти богатого любовника, а то муж совсем уже сдулся, мало денег
- за красивыми девушками бегают толпы парней? я что-то не вижу возле
- 35 для рождения детей - для вас это поздно?
- вы бы выбрали себе грудь 0,5 размера или обвисший 5-й?
- такие обои не тёмные? думаю, может такие забрать с вб и поклеить?
- у кого больше и какие размеры? оцените грудь
- какое платье надеть на юбилей, где много завистливых и гниловатых
- любите булгур? как готовите?
- какие предметы у вас были любимыми в школе?
- какую рыбу вы любите? я люблю жареную сёмгу
- показался нормальным, но после фоток моей груди прислал фото своего
- какими вы были во время учёбы в школе, техникуме и институте?
- почему отдают дорогих породистых собак?
- вы больше любите тепло или холод? какое время года для вас любимое?
- замечали, что у всех актрис виниры?
- как успеваете построить личную жизнь, если постоянно на работе?
- где найти парня для брака? когда пишу парням, что я девственница, они
- зачем парень трогал меня? потом довез меня до дома, а сам уехал и не написал!
- что за мода нынче? ну страх же? выйти в деревне до сортира.
- большинство людей придумывают отмазки, когда не хотят чего-то? вы
- как ведёте себя с теми, кто говорит вам о ваших недостатках? причём, это не
- все темы» новые темы»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|