| ||||||
| ||||||
|
вход
Уже целый год я решаю вопрос с весом, сижу на разных диетах! Все равно вес возвращается. По совету моего папы, который серьезно следит за фигурой, я решила сесть на диету на которой когда-то сидел он. Это обычный рацион, нужно есть только полезные продукты. Я использую низкокалорийные рецепты блюд, например: Суп уха Рыбный бульон 3 л Пшено 50 грамм Свежая морковь 300 грамм Картофель 200 грамм Зелень 100 грамм За основу я беру НЕ самую низкокалорийную рыбу, но очень вкусную Горбушу. И готовлю. В 100 граммах супа 30 ккал. Моё примерное меню: Завтрак: - био-йогурт (68 ккал на 100 гр), фрукт (совершенно любой, можно банан, яблоко), готовлю из этого салат и запиваю чаем. Обед: - 300-400 грамм супа, 100 грамм квашеной капусты, 1 луковица и неограниченое количество соли. Ужин: - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, без ограничения. Мои лакомства: - обезжиренный творог (32ккал на 100 грамм), Хлебцы, мёд. 
Рецепт низкокалорийного шашлыка в домашних условиях: - понадобится 500 грамм куриной грудки, лук репчатый грамм 300, соль, перец, столовый уксус (5-6 ст.л.) Все порезать, смешать и дать настояться 10-15 минут в отдельном контейнере, на разогретую сковороду “тефаль“ добавить воды и мяса, готовить до корочки. Съедать можно в обед вместо квашеной капусты или супа. Меню можно разнообразить, все зависит от вашей фантазии. Так я уже сбросила 5 кг, но на днях во время Великой Пасхи наелась куличей, а вес даже не прибавился. Нужны рецепты низкокалорийных блюд? Обращайтесь! Если ошибки есть, прошу прощения!
автор: Слива* |
вход
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- какое фото лучше? первое или второе?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- какие жвачки вам нравились больше?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- как вам на вид караоке бар?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- что из сладкого ели сегодня?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- что вы обычно едите на завтрак?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- химия между людьми всегда взаимная?
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- все темы» новые темы»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|