| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
новые
-
Маладец)
-
ой прикол, у меня такая же майка есть и я ее носила,когда была под 80)))а вы молодец, так держать)
-
Поздравляю вас с победой в борьбе за красоту
А еще очень приятно, что вы сохранили прекрасные человеческие качества
-
-
Умничка!
-
умничка!!!! так интересно написана статья, супер просто!!!
-
спасибо за советы!
-
-
умнииичка)
-
сцупер!!!
-
охрененно
-
umni4ka!!!! za kakkoj srok vam eto udalosj?
вход
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- оцените внешность и стиль.
- как вам такая фигура?
- какая передача вам больше нравилась?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- где работали или работают ваши родители?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- что у вас сегодня на завтрак?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- как вам это платье?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- боль при этом. как справиться?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как вам образ парня на фото?
- оцените волосы. какой это цвет?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- шикарное платье. согласны с этим?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- ваши дети путали день с ночью?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как часто вы убираетесь дома?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- все темы» новые темы»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|