| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
новые
-
Маладец)
-
ой прикол, у меня такая же майка есть и я ее носила,когда была под 80)))а вы молодец, так держать)
-
Поздравляю вас с победой в борьбе за красоту
А еще очень приятно, что вы сохранили прекрасные человеческие качества
-
-
Умничка!
-
умничка!!!! так интересно написана статья, супер просто!!!
-
спасибо за советы!
-
-
умнииичка)
-
сцупер!!!
-
охрененно
-
umni4ka!!!! za kakkoj srok vam eto udalosj?
вход
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- что скажите про такую разницу в росте?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- привидите пример насыщенной жизни!
- вам нравится его внешность?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- вы были одержимы мужчиной?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- все темы» новые темы»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- мои итоги
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|