- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: ![]() ![]() после: ![]()
автор: _Lola_ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето!
- посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное.
- какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала
- резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63
- иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю?
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького мальчика... всё
новые
-
Маладец)
-
ой прикол, у меня такая же майка есть и я ее носила,когда была под 80)))а вы молодец, так держать)
-
Поздравляю вас с победой в борьбе за красоту
А еще очень приятно, что вы сохранили прекрасные человеческие качества
- почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой -
- какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше?
- ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать?
- пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ?
- почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- - вы уже где - нибудь отдыхали недорого этим летом?- да. в парке на лавочке
-
-
Умничка!
-
умничка!!!! так интересно написана статья, супер просто!!!
-
спасибо за советы!
-
-
умнииичка)
-
сцупер!!!
-
охрененно
-
umni4ka!!!! za kakkoj srok vam eto udalosj?
- парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно
- изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду,
- сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько
- написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще
- какое фото лучше? только не говорите, что никакое.
- пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее?
- что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2
- как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не
- как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства
- семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не
- есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая
- тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально
- у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда
- тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне
- а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700
- попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с
- давно не общались и тут она спросила: как дела? хочу написать, что нормально. вы
- это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит.
- какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то
- у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а
- а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так
- есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где
- парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не
- бросаю курить. как не набрать вес? мне 30 лет. да и о детях надо задуматься. бегаю
- вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с
- кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были
- какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше?
- был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это
- какое платье бы вы выбрали для росписи? церемония не праздничная, а скорее
- как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому
- пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда!
- как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я
- посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. идти в зал пока нет
- он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним
- мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие,
- какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком
- какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей?
- знаете такую? как вам она?
- как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры?
- у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте
- у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет
- почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди
- на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки.
- сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз
- где старше, а где моложе, и на сколько?
- кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили
- вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и
- отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а
- врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше
- что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и
- доброе утречко
- какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома,
- приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для
- кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на
- хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое
- почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала
- какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с
- как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям,
- надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо
- устала бороться за место под солнцем! начальник меня игнорит! спросила, что
- что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли
- у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем
- что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые
- как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет!
- как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже
- кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а
- как вам такое платье? носили бы на отдыхе?
- вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой
- как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома
- футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не
- серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету?
- говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить,
- выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала,
- ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы
- чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью
- как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная
- послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней,
- как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха
- как лучше, с короткими волосами или с длинными?
- мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому
- привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут до
- двенадцатый день луного цикла:
- понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла,
- новая насыщеная неделя
- 20.05.2024дневник номер 5
- 20.05.2024дневник номер 4
- 20.05.2024дневник номер 3
- 20.05.2024дневник номер 2
- 20.05.2024зелёный чай с мятой
- все дневники»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- все диеты»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |