| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
новые
-
МолодеЦ!
-
просто умничка!!!!!!!!
-
ZolotyE slova-zolotye pravila!
-
Молодец!!!
-
Какая ты умничка!! И не только погтому, что похудела, а и потому что стала моим “рычагом“ к действию. Спасибо!
Я тоже поправилась после родов - жуть. Да еще и всю зиму дети болели, сидели мы дома безвыходно. Кормлю грудью, нам счас 8 месяцев. Диеты придерживаться опасаюсь, а вот от сладкого надо отказаться. Буду просто думать о тебе и твоих результатах, надеюсь, что смогу! -
молодец!
-
МОЛОДЕЦ
-
-
Умница!!!!!
-
-
-
ответ для: inna-vanil87
Девочки!!!Подскажите мне!!!!Гречневая лапша менее калорийна???Ее можно кушать или не желательно???
вход
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- мне идет с волосами длинными?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- это ваш типаж мужчины?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- эти актёры похожи?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- похожа дочка на мужа в детстве?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вы сидите на лавке одна?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- для вас привлекательна такая фигура?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- как вам такое платье? носили бы?
- зима холода. у вас холодно?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- куда можно устроиться на полставки?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- какие замечания делали вам бывшие?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|