| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
новые
-
МолодеЦ!
-
просто умничка!!!!!!!!
-
ZolotyE slova-zolotye pravila!
-
Молодец!!!
-
Какая ты умничка!! И не только погтому, что похудела, а и потому что стала моим “рычагом“ к действию. Спасибо!
Я тоже поправилась после родов - жуть. Да еще и всю зиму дети болели, сидели мы дома безвыходно. Кормлю грудью, нам счас 8 месяцев. Диеты придерживаться опасаюсь, а вот от сладкого надо отказаться. Буду просто думать о тебе и твоих результатах, надеюсь, что смогу! -
молодец!
-
МОЛОДЕЦ
-
-
Умница!!!!!
-
-
-
ответ для: inna-vanil87
Девочки!!!Подскажите мне!!!!Гречневая лапша менее калорийна???Ее можно кушать или не желательно???
вход
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вам мужчина?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- как вам мужчина?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как вам такой лайфхак?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- какие требования у вас к мужчинам?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вы для своего мужа награда или наказание?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|