| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
новые
-
МолодеЦ!
-
просто умничка!!!!!!!!
-
ZolotyE slova-zolotye pravila!
-
Молодец!!!
-
Какая ты умничка!! И не только погтому, что похудела, а и потому что стала моим “рычагом“ к действию. Спасибо!
Я тоже поправилась после родов - жуть. Да еще и всю зиму дети болели, сидели мы дома безвыходно. Кормлю грудью, нам счас 8 месяцев. Диеты придерживаться опасаюсь, а вот от сладкого надо отказаться. Буду просто думать о тебе и твоих результатах, надеюсь, что смогу! -
молодец!
-
МОЛОДЕЦ
-
-
Умница!!!!!
-
-
-
ответ для: inna-vanil87
Девочки!!!Подскажите мне!!!!Гречневая лапша менее калорийна???Ее можно кушать или не желательно???
вход
- задержка 8 дней у кого-нибудь такое было? беременность исключена.
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать?
- пошли бы администратором в массажный салон?
- как научиться засыпать без работающего телевизора? с детства страх
- парень афигел! вместо того, чтобы самому подняться, пытается из меня
- не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в городе!
- сколько вы перевариваете ситуацию? быстро отходите? как вам это
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- какой ковёр справа смотрится лучше: коричневый или бежево-серый?
- почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облаках!
- оцените домашние фото, нравятся или нет?
- муж - напоминание о всем плохом, каждый день вспоминается это. уйти по этой
- как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,
- можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица?
- любовники дарят вам подарки, водят куда-то или нет, только постель?
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух.
- как вы расставляли границы с мужем?
- как вам это фото? красиво, как считаете?
- не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники,
- почему врач скрывает свою фамилию? я звонила в отделение, назвал не свою
- разве так ждут? где слова, что ждет, звонки? написала: пошёл вон!
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- дошла-таки! через час добавлю фото с результатом!
- помогите найти компромисс. хочу пойти подергаться в клуб, а парень
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- кто готовит гороховый суп дома, картошку туда кладете?
- лучше будет, если кровать задвинуть к стене или не надо? кровать очень тяжёлая.
- выгляжу старше или младше 30, или ровно на свои?
- радоваться простым вещам - это как жест в оправдании несбывшихся надежд?
- кто-нибудь покупал новую коллекцию стеллари? я чуть пол прилавка не купила!
- как назывался сайт с отзывами о работах, на букву и как-то? не могу найти
- какие купальники вам нравятся? модные из раздельных?
- что приносит в вашу жизнь радость? что добавляет красок?
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- должны ли родители брать деньги за проживание с молодых,
- как, интересно, во времена ссср называли рыжих?
- нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?
- позвонил своей жене, сказал что её не любит, она для него чужая и знать её не хочет
- сижу вечно дома и служу мужчине и его родне. он не работает, а у меня всё болит
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на
- как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется
- сплю в косичках двух по бокам от корней. это вредит волосам? кудри вроде неплохие
- нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, муж
- как проходит психиатрическое освидетельствование? направили
- какова цена любви для вас?
- как думаете, что престижнее и круче: врач, инженер или программист?
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые
- кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.
- что самое главное для продвижения по карьерной лестнице? для увеличения зп?
- как проходит ваш понедельник? не судите по нему всю неделю?
- любите гулять перед сном? лучше спится после этого?
- а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ
- как заставить мужчину делать что-то по дому? при любом удобном случае врет о болях
- у кого были такие духи? аромат свежей земляники с грядки.
- директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и вышла замуж
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое
- как лучше выглядеть в 30 лет? как я серо, обычно, неухоженно или ярко, но с тюнингом?
- биопсия шейки матки очень больно? цитология плохая, дисплазия первой
- друг мне классную цитату из книги прислал! я с ней согласна!
- почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в
- стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений
- как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами?
- вы можете позволить своему мужчине брить волосы там?
- оцените фигуру!
- как вам такая фигура у девушки? на какой тип похожа? грудь своя?
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- а вы бы как ответили на этот вопрос?
- вы снимаете кожу с курицы? с тех же бедрышек?
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- свадебный макияж от меня. видно плохо, но я думаю, что удачно
- продолжите: мой дом - это для меня -
- с утра мама присылает видео, что семья брата все сделала в саду. к чему это?
- если бы ваша мама или папа серьезно заболели, вам бы помогли
- согласились бы встретиться с таким? нравится настойчивость?
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|