вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я МНОГО ЕМ? ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ВОПРОС, ЭТО НОРМА ИЛИ ПРАВДА СЛИШКОМ МНОГО?

Всем привет! Очень важный для меня вопрос, так как мне кажется, что я питаюсь гораздо больге чем остальные. Вот что я примерно ем за день: на завтрак коктейль из одного банана, около 150 мл молока, ложка арахисовой пасты, 90 г творога 9%, замороженные ягоды, примерно 40 г (сливы, малина)
На обед 100 г варёной свёклы, 100г(может и меньше) печёнки, немного квашеной капусты, картошку запечённую с творожеым сыром (80г)
На ужин 120 г примерно запечённой курицы, гарнир, например чечевица, крупы различные, тоже овощи, капуста, морковь
Еще и перекус в виде хлебцов с сыром, яблок (2-3 штуки)
Мне 18 лет, вес 50 кг при росте 163. Расскажите, это норма или правла слишком много?

следующая тема»
регистрация»

автор: dv3kfd67daoo, 03.09.25 23:19 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +594
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Немного, но как-то бестолково

  • Смотря какой у вас образ жизни. Я бы про таком рационе упала бы.

  • Немного , но как -то бестолково . завтрак из коктейля вообще не поняла, очень странный

  • Сколько съедать за день - решаете только вы. И понятия “много (мало) ем“ - очень размытые. По моему, важнее качество и состав еды, а не её количество.

  • Вы едите мало , оттого едите бутеры и яблоки. Мизерные основные порции, отсюда и недобор веса. Если не голодаете, то окей. Я бы увеличила количество мяса)) Убрала бы бутеры из перекусов, либо перенесла бы их в основные приемы пищи)

  • ответ для: Посторонняя


    Посторонняя писал(а): Смотря ещё какой образ жизни Вы ведёте и как себя чувствуете при таком питании. Если активный образ жизни, то этого может быть и мало. Если в основном сидячий, то норм. В целом, если не испытываете постоянное чувство голода, то всё ок. Наверное, там не более 1500 калорий?
    около 1600

  • Рацион на 1600 ккл. Это маловато .

  • ответ для: Magical girl


    magical girl писал(а): Нет, едите вы немного. Если бы ели много, то набирали бы вес.

    Отож, это не ведровая кастрюля макарон за раз дважды в день

  • Смотря ещё какой образ жизни Вы ведёте и как себя чувствуете при таком питании. Если активный образ жизни, то этого может быть и мало. Если в основном сидячий, то норм. В целом, если не испытываете постоянное чувство голода, то всё ок. Наверное, там не более 1500 калорий?

  • Все хорошо у вас с питанием. Попахивает пп

  • Ну у вас завтрак , обед и ужин + перекус , вполне нормально вписывается в норму адекватного питания то)

  • Это даже мало
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
родственники вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?» 6
почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к бывшему муж» 20
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 22
с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат н» 23
тема содержит фото вам нравится такая фигура? » 9
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 31
кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нра» 27
могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к человеку?»
как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было о» 10
тема содержит фото как вам парень? похож на модель?» 17
а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы? » 15
были в испании? » 5
такие фото это сверх пошлость и безвкусица? » 13
тема содержит фото как часто вы видите таких идеальных девушек в реале? » 24
если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей? » 21
вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нрави» 14
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 18
крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?» 9
если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он е» 8
если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы ра» 30
вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну? » 37
как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират» 32
на что вам постоянно не хватает денег? » 15
что берете на обед на работу? » 9
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 22
увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это вс» 19
как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет с» 6
как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в неудобное вр» 27
как относитесь к конкуренции с близкими? » 8
как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день » 6
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 17
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 21
самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? » 9
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 28
какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе » 9
в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? » 20
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 45
тема содержит фото как смотрится юбка? брать? цена 600 р » 11
тема содержит фото как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что имен» 14
как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет» 3
как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с новой » 5
какие жвачки вам нравились больше? » 5
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 13
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 48
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 126
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 21
тема содержит фото используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей. » 1
лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы чт» 13
сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол» 17
как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально смотрит» 3
тема содержит фото участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?» 32
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 112
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 29
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 17
кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные» 10
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 35
вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк» 34
вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой» 10
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 30
выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут реа» 10
обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лес» 11
как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел сл» 15
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 30
постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой боюс» 2
тема содержит фото покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись? » 9
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 14
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 10
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 25
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 25
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 30
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 25
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 22
что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги» 30
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 19
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 24
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 13
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 11
возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине? » 44
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 14
какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лав» 1
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 22
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 11
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 26
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 24
мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на платном туалете» 13
хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как пере» 15
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 13
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 41
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 11
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 40
тема содержит фото сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникю» 8
погода - шик! еще походим в платьях! » 18
любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?» 12
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 39
ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом про» 28
тема содержит фото у девушки узкая талия? » 8
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 13
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 38
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 16
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru