| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Макароны ем каждый день, пюрешку раз в неделю, также гречку. -
kleniha 14.01.25 17:54
Тоже пюре, но как перешла на диеты, ем почти без гарниров. -
Доктор Хаус 14.01.25 17:00
ответ для: РоботРай
кто ж такое придумывает …. Эх .РоботРай писал(а): А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить
Я просто отвариваю, пеку в духовке или в airfryer. -
РоботРай 14.01.25 16:50
ответ для: Доктор Хаус
Доктор Хаус писал(а): Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт . Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо . Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны .
А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить -
Xzhgdruojknmpt 14.01.25 16:40
Спагетти люблю, пюре люблю , но много его не ем, у меня кишечник на крахмал не совсем благоприятно реагирует. Рис я не очень люблю, гречку не люблю , булгур / киноа / кус кус тоже не очень . В общем , я не сильно люблю гарниры, только спагетти )) -
Доктор Хаус 14.01.25 16:33
Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт .
Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо .
Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны . -
Доктор Хаус 14.01.25 16:28
Все ем . Все полезно .
Рис, гречка, картошка , булгур, кускус, орзо, меньше всего ем всякие мучные изделия в виде пасты - не потому что не люблю , а потому что они редко подходят по макронутриентам . :) ну либо уже когда на масснаборе . -
ответ для: Физика процесса
божественно))Физика процесса писал(а): Вот он -
Любые вкусно приготовленные овощи, полбу, чечевицу, стручковую фасоль, гречку, запеченный картофель, батат, вкусно сделанный рис, булгур, макароны из тв сортов, киноа с хорошим соусом. Наверняка что-то забыла. Я люблю почти все, если хорошо приготовлено. -
Балаболка_ 14.01.25 15:42
Я обожаю картофельное пюре, но даже его не смогу есть каждый день. Приедается же все. Люблю макароны еще -
Физика процесса 14.01.25 15:39
ответ для: Физика процесса
Физика процесса писал(а): каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидоригурецболгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака рассольный, прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
Вот он -
Физика процесса 14.01.25 15:38
каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидор+игурец+болгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака (рассольный), прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|