| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Макароны ем каждый день, пюрешку раз в неделю, также гречку. -
kleniha 14.01.25 17:54
Тоже пюре, но как перешла на диеты, ем почти без гарниров. -
Доктор Хаус 14.01.25 17:00
ответ для: РоботРай
кто ж такое придумывает …. Эх .РоботРай писал(а): А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить
Я просто отвариваю, пеку в духовке или в airfryer. -
ответ для: Доктор Хаус
Доктор Хаус писал(а): Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт . Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо . Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны .
А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить -
Xzhgdruojknmpt 14.01.25 16:40
Спагетти люблю, пюре люблю , но много его не ем, у меня кишечник на крахмал не совсем благоприятно реагирует. Рис я не очень люблю, гречку не люблю , булгур / киноа / кус кус тоже не очень . В общем , я не сильно люблю гарниры, только спагетти )) -
Доктор Хаус 14.01.25 16:33
Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт .
Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо .
Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны . -
Доктор Хаус 14.01.25 16:28
Все ем . Все полезно .
Рис, гречка, картошка , булгур, кускус, орзо, меньше всего ем всякие мучные изделия в виде пасты - не потому что не люблю , а потому что они редко подходят по макронутриентам . :) ну либо уже когда на масснаборе . -
ответ для: Физика процесса
божественно))Физика процесса писал(а): Вот он -
briony 14.01.25 15:51
Любые вкусно приготовленные овощи, полбу, чечевицу, стручковую фасоль, гречку, запеченный картофель, батат, вкусно сделанный рис, булгур, макароны из тв сортов, киноа с хорошим соусом. Наверняка что-то забыла. Я люблю почти все, если хорошо приготовлено. -
Балаболка_ 14.01.25 15:42
Я обожаю картофельное пюре, но даже его не смогу есть каждый день. Приедается же все. Люблю макароны еще -
Физика процесса 14.01.25 15:39
ответ для: Физика процесса
Физика процесса писал(а): каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидоригурецболгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака рассольный, прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
Вот он -
Физика процесса 14.01.25 15:38
каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидор+игурец+болгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака (рассольный), прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|