| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Макароны ем каждый день, пюрешку раз в неделю, также гречку. -
kleniha 14.01.25 17:54
Тоже пюре, но как перешла на диеты, ем почти без гарниров. -
ответ для: РоботРай
кто ж такое придумывает …. Эх .РоботРай писал(а): А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить
Я просто отвариваю, пеку в духовке или в airfryer. -
РоботРай 14.01.25 16:50
ответ для: Доктор Хаус
Доктор Хаус писал(а): Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт . Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо . Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны .
А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить -
Xzhgdruojknmpt 14.01.25 16:40
Спагетти люблю, пюре люблю , но много его не ем, у меня кишечник на крахмал не совсем благоприятно реагирует. Рис я не очень люблю, гречку не люблю , булгур / киноа / кус кус тоже не очень . В общем , я не сильно люблю гарниры, только спагетти )) -
Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт .
Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо .
Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны . -
Все ем . Все полезно .
Рис, гречка, картошка , булгур, кускус, орзо, меньше всего ем всякие мучные изделия в виде пасты - не потому что не люблю , а потому что они редко подходят по макронутриентам . :) ну либо уже когда на масснаборе . -
ответ для: Физика процесса
божественно))Физика процесса писал(а): Вот он -
briony 14.01.25 15:51
Любые вкусно приготовленные овощи, полбу, чечевицу, стручковую фасоль, гречку, запеченный картофель, батат, вкусно сделанный рис, булгур, макароны из тв сортов, киноа с хорошим соусом. Наверняка что-то забыла. Я люблю почти все, если хорошо приготовлено. -
Балаболка_ 14.01.25 15:42
Я обожаю картофельное пюре, но даже его не смогу есть каждый день. Приедается же все. Люблю макароны еще -
Физика процесса 14.01.25 15:39
ответ для: Физика процесса
Физика процесса писал(а): каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидоригурецболгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака рассольный, прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
Вот он -
Физика процесса 14.01.25 15:38
каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидор+игурец+болгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака (рассольный), прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|