| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Magical girl 14.01.25 20:30
Макароны ем каждый день, пюрешку раз в неделю, также гречку. -
Тоже пюре, но как перешла на диеты, ем почти без гарниров. -
Доктор Хаус 14.01.25 17:00
ответ для: РоботРай
кто ж такое придумывает …. Эх .РоботРай писал(а): А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить
Я просто отвариваю, пеку в духовке или в airfryer. -
ответ для: Доктор Хаус
Доктор Хаус писал(а): Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт . Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо . Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны .
А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить -
Атлантида12 14.01.25 16:40
Спагетти люблю, пюре люблю , но много его не ем, у меня кишечник на крахмал не совсем благоприятно реагирует. Рис я не очень люблю, гречку не люблю , булгур / киноа / кус кус тоже не очень . В общем , я не сильно люблю гарниры, только спагетти )) -
Доктор Хаус 14.01.25 16:33
Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт .
Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо .
Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны . -
Доктор Хаус 14.01.25 16:28
Все ем . Все полезно .
Рис, гречка, картошка , булгур, кускус, орзо, меньше всего ем всякие мучные изделия в виде пасты - не потому что не люблю , а потому что они редко подходят по макронутриентам . :) ну либо уже когда на масснаборе . -
сладкое озеро 14.01.25 15:53
ответ для: Физика процесса
божественно))Физика процесса писал(а): Вот он -
briony 14.01.25 15:51
Любые вкусно приготовленные овощи, полбу, чечевицу, стручковую фасоль, гречку, запеченный картофель, батат, вкусно сделанный рис, булгур, макароны из тв сортов, киноа с хорошим соусом. Наверняка что-то забыла. Я люблю почти все, если хорошо приготовлено. -
Балаболка_ 14.01.25 15:42
Я обожаю картофельное пюре, но даже его не смогу есть каждый день. Приедается же все. Люблю макароны еще -
Физика процесса 14.01.25 15:39
ответ для: Физика процесса
Физика процесса писал(а): каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидоригурецболгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака рассольный, прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
Вот он -
Физика процесса 14.01.25 15:38
каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидор+игурец+болгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака (рассольный), прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
«регистрация | вход |
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||