| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Magical girl 14.01.25 20:30
Макароны ем каждый день, пюрешку раз в неделю, также гречку. -
kleniha 14.01.25 17:54
Тоже пюре, но как перешла на диеты, ем почти без гарниров. -
Доктор Хаус 14.01.25 17:00
ответ для: РоботРай
кто ж такое придумывает …. Эх .РоботРай писал(а): А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить
Я просто отвариваю, пеку в духовке или в airfryer. -
РоботРай 14.01.25 16:50
ответ для: Доктор Хаус
Доктор Хаус писал(а): Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт . Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо . Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны .
А в каком виде вы ее чаще едите? Я , наоборот, от фитнес люди читала, что картошка это плохо. Хотя тоже не вижу ничего плохого, если ее в масле не варить -
Xzhgdruojknmpt 14.01.25 16:40
Спагетти люблю, пюре люблю , но много его не ем, у меня кишечник на крахмал не совсем благоприятно реагирует. Рис я не очень люблю, гречку не люблю , булгур / киноа / кус кус тоже не очень . В общем , я не сильно люблю гарниры, только спагетти )) -
Доктор Хаус 14.01.25 16:33
Не обижайте тут картошку , это вообще шикарный продукт .
Высокое количество сложных углей , низкий калораж , витамин С , витамин б6 , калий , магний , фосфор , железо .
Для тех кто работают нам набором мышечной массы это вообще шикарный продукт . Углеводы в этом процессе очень важны . -
Доктор Хаус 14.01.25 16:28
Все ем . Все полезно .
Рис, гречка, картошка , булгур, кускус, орзо, меньше всего ем всякие мучные изделия в виде пасты - не потому что не люблю , а потому что они редко подходят по макронутриентам . :) ну либо уже когда на масснаборе . -
сладкое озеро 14.01.25 15:53
ответ для: Физика процесса
божественно))Физика процесса писал(а): Вот он -
briony 14.01.25 15:51
Любые вкусно приготовленные овощи, полбу, чечевицу, стручковую фасоль, гречку, запеченный картофель, батат, вкусно сделанный рис, булгур, макароны из тв сортов, киноа с хорошим соусом. Наверняка что-то забыла. Я люблю почти все, если хорошо приготовлено. -
Балаболка_ 14.01.25 15:42
Я обожаю картофельное пюре, но даже его не смогу есть каждый день. Приедается же все. Люблю макароны еще -
Физика процесса 14.01.25 15:39
ответ для: Физика процесса
Физика процесса писал(а): каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидоригурецболгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака рассольный, прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
Вот он -
Физика процесса 14.01.25 15:38
каждый день не надоест только овощной салатик, ну типа помидор+игурец+болгарский перчик или с салатом айсберг. Неделю назад стала делать что то типа капрезе, помидор, сыр фетака (рассольный), прованские травы, оливковое масло и я еще добавляют крабовые палочки. Блин, такая вкуснотища!!!! И без палочек тоже объедение! Вчера еще салат айсберг туда положила.. Блин, написала это и захотелось салатика прямо сейчас.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|