вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ПОДУМАЛИ БЫ ВАШИ КОЛЛЕГИ, ЕСЛИ БУДЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СТОЛОМ? НАПРЯГАТЬ И РАССЛАБЛЯТЬ МЫШЦЫ ПРЕССА, СЖИМАТЬ ЯГОДИЦЫ

Что подумали бы ваши коллеги, если будете выполнять такие упражнения за столом?
Нашла такие упражнения.
“Сидячая работа - не приговор для вашей фигуры. Есть множество упражнений, которые можно делать прямо за рабочим столом.
Напрягайте и расслабляйте мышцы пресса, пока читаете письма.
Делайте круговые движения стопами под столом.
Сжимайте ягодицы, сидя на стуле.“
Вот такие упражнения.
Поймут ли ваши коллеги, что это фитнес?

следующая тема»
регистрация»

автор: ivrphk1adfcs, 29.09.24 11:18 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +7736
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ivrphk1adfcs


    ivrphk1adfcs писал(а): Вот еще, буду я перед ними отчитываться

    Подобное заявление тянет на проявление Заносчивости

  • ответ для: Kus_kusan


    kus_kusan писал(а): В принципе да, люди не дураки- вполне поймут. Но я думаю, что предварительно, надо проинформировать их о том, что вы типа погружены в тему фитнеса, и для себя планируете этим заниматься немного на работе. Просто берете и говорите ближайшей коолежанке, типа, Марина, ты знаешь, я тут прочитала статью, и не одну, что время работы можно параллельно использовать и для собственного самосовершенствования. --- Что? О чем речь, Маша, спросит она. И тут вы говорите, и рассказываете ей о такой вот гимнатике и наверное завтра, или лучше послезавтра попробуете начать это делать, постепенно и понемногу. И тут же говорите что то типа- Маша, давай и ты со мной- хочешь? Ну а далее, берете и делаете на следующий день ваши эти фитнес упражнения.

    Вот еще, буду я перед ними отчитываться

  • Порадуйте коллег как Вы радуете нас своими разнообразными темами.

  • ответ для: Чемодан


    Чемодан писал(а): Попался однажды ролик в интернете, как тетка стоит на остановке и ритмично сжимает ягодицы Это видно и выглядит смешно
    да, потому что динамика сжатий может до 10сантиметров доходить,

  • А как коллеги должны увидеть что вы пресс или ягодицы напрягаете? Вы же не голая сидите, никто это не заметит. Махать ногами там под столом туда же, тут по большому счету всем все равно, что вы там делаете, главное чтобы другим не мешали.

  • В принципе да, люди не дураки- вполне поймут.
    Но я думаю, что предварительно, надо проинформировать их о том, что вы типа погружены в тему фитнеса, и для себя планируете этим заниматься немного на работе.
    Просто берете и говорите ближайшей коолежанке, типа, Марина, ты знаешь, я тут прочитала статью, и не одну, что время работы можно параллельно использовать и для собственного самосовершенствования.
    --- Что? О чем речь, Маша, спросит она.
    И тут вы говорите, и рассказываете ей о такой вот гимнатике и наверное завтра, или лучше послезавтра попробуете начать это делать, постепенно и понемногу. И тут же говорите что то типа- Маша, давай и ты со мной- хочешь?
    Ну а далее, берете и делаете на следующий день ваши эти фитнес упражнения.

  • Не поймут, если им предварительно об этом не рассказать.)

  • Мужикам про ягодицы прнравится

  • Попался однажды ролик в интернете, как тетка стоит на остановке и ритмично сжимает ягодицы) Это видно и выглядит смешно

  • они ошалеют
    видела в автобусе, как женщина делала популярные лет 10 эти упражнения - короче все видно,

  • если работы нет,могут и заметить,если пашут,то им по барабану. Ну заметят и что? А вы потом к начальству в кабинет и скажите, что коллектив недогружен работой

  • ответ для: ivrphk1adfcs


    Значит бойтесь, ведь и дышать будете явно не слабо.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 46
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 4
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 13
постарела? скажите честно » 38
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 27
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 19
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 23
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 14
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 6
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 14
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 2
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 2
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 13
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 4
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 19
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 35
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 10
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 16
гимнастика цигун. слышали про такую? » 13
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 99
переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность, что он» 4
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 22
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 38
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 36
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 9
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 25
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 9
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 20
тема содержит фото хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом импла» 12
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 157
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 50
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 28
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 9
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 6
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 32
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 22
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 27
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 52
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 16
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 11
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 6
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 12
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 27
как у вас проходит лето?» 12
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 4
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 4
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 22
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 12
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 7
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 25
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 10
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 28
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 10
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 36
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 25
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 30
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 21
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 27
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 23
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 8
обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы зараб» 5
вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или хариз» 7
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 22
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 57
встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25 ле» 2
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 13
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 196
надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины. ско» 9
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 4
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 40
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 19
тема содержит фото что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька з» 17
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 40
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 11
какие замечания делали вам бывшие? » 20
у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяка» 11
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 21
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 29
вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или нет» 4
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 37
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 8
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 22
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru