вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЖНО ЛИ ВЫПОЛНЯТЬ ТОЛЬКО ДВА УПРАЖНЕНИЯ ПОСТОЯННО ПО 40 МИНУТ В ДЕНЬ? КАЧАТЬСЯ НЕ ХОЧУ, МНЕ ПРОСТО ДЛЯ ТОНУСА. БУДЕТ ЛИ ПОЛЬЗА?

Можно ли выполнять только два упражнения постоянно? Резинки приобрела. Качаться не хочу, мне просто для тонуса. Лежа не хочу. Делаю только стоя. Включать видеоуроки мне лень, запоминать разные упражнения не хочется. Поэтому хочу делать только два упражнения - одно упражнение для рук, второе для ног. И делать эти одни и те же два упражнения 40 минут в день.
Будет ли польза?

следующая тема»
регистрация»

автор: jt4u5tn3ngk, 06.09.24 18:14 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +3698
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Ну польза будет, но не на все тело. К тому же одноообразиемвам надоест и вы бросите это. Подход не серьезный.

  • ответ для: mgx62dd86tmh


    mgx62dd86tmh писал(а): От любой физ активности всегда польза

    просто некоторые считают, что нужно именно качаться, делать мышцы.

  • От любой физ активности всегда польза

  • А вы сколько упражнений выполняете?

  • ответ для: Картман


    ну вот например обруч. Там же одно и то же движение, но тем не менее полезным тренажером его считают

  • Да, лучше два делать, чем совсем ничего не делать.
    И если долго будете делать эти два, по настоящему, серьезно и долго, вы все равно придете к тому, что бы делать упражнения на все группы мышц. Вот увидите.
    Не вы первая, кто делал такие эксперименты.

  • ответ для: jt4u5tn3ngk


    jt4u5mn3ngt писал(а): Значит можно делать только два упражнения? А то мне писали, так нельзя и нужно для пресса лежа, для ног различные виды упражнений, для рук различные упражнения, для бедер. А я не хочу

    Насчёт рекомендуется ли с точки зрения тренеров или нет разговора не было. Просто можно и все, а остальное к тренерам.)

  • ответ для: kleniha


    kleniha писал(а): Если постоянно, то будет.

    Значит можно делать только два упражнения? А то мне писали, так нельзя и нужно для пресса лежа, для ног различные виды упражнений, для рук различные упражнения, для бедер. А я не хочу

  • Если постоянно, то будет.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваша любимая поза? а муж что любит? » 5
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 68
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 12
тема содержит фото что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй закупи» 4
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 32
напишите рецепт вашего любимого харчо»
вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа» 56
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 41
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 7
тема содержит фото смогли бы работать в школе?» 14
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 22
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 15
тема содержит фото как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду? » 35
тема содержит фото суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью » 9
тема содержит фото как вам образ девушки на фото? » 6
тема содержит фото как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?» 10
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 62
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 28
как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, где ст»
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 10
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 9
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 16
вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это » 15
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 14
какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли» 7
какое самое большое у вас разочарование в личном?» 6
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 8
эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что лучше? » 3
тема содержит фото оцените! удачные фото или нет? какие удачные, а какие нет? » 33
какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р» 18
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 10
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 24
как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу» 11
какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? » 7
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 29
у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, » 39
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 30
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 20
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 21
серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у ва»
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть и ск» 8
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 4
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 13
тема содержит фото мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили? » 8
тема содержит фото можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц» 38
почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп» 17
отработала неделю после отпуска и поднялось давление, самочувствие не » 5
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 24
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 21
какие кислоты, пилинги используете ? » 1
мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз» 63
прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не » 7
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 16
какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист» 7
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 4
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 10
тема содержит фото если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл» 12
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 19
взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы» 7
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 4
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 15
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 30
тема содержит фото как вам косуха? очень стильная » 16
вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов» 14
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 36
тема содержит фото про разделение домашних обязанностей. согласны? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 53
кто самая депрессивная участница? » 26
кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б» 1
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 16
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 46
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 17
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 26
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
тема содержит фото похожа дочка на мужа в детстве? » 14
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир» 17
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 18
уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на» 18
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! » 9
кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 19
в какой песне есть слово я? » 20
отслеживаете окситоцин? как поднимали? » 5
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 19
как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч» 6
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 24
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 18
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 15
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 20
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 10
какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег» 11
как думаете, это здравый смысл или избегание?» 13
богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего не умеет » 3
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 57
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 5
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 24
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 19
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 16
тема содержит фото как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru