10 ДНЕЙ НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, НО ВЕС СТОИТ! МОЙ ВЕС 74 КГ, РОСТ 167 СМ. У КОГО БЫЛ ОПЫТ?

начало

• цветочек горный 14.08.24 12:43

  ответ для: Deva2

  
  

  deva2 писал(а): Спорт без диеты не имеет никакого значения для сброса веса, если заниматься сутками а зале но пои этом переедать. А вот на диете без спорта как следует похудеть очень реально.

  
  да)
  но уже нужно мне сочитать со спортом,чтоб тело подтчнулось
• Deva2 14.08.24 12:38

  ответ для: цветочек горный

  
  

  горяночкаа писал(а): наверное еще от метоболизма тоже многое зависит. мой первый прием пищи начинался в 14:00,а послебний в 21:30. и так скинула всего 5 кг,но спорта не было.

  Спорт без диеты не имеет никакого значения для сброса веса, если заниматься сутками а зале но пои этом переедать. А вот на диете без спорта как следует похудеть очень реально.
• цветочек горный 14.08.24 12:33

  ответ для: Deva2

  
  

  deva2 писал(а): За 10 дней можно сбросить очень много. При режиме полного голодания на одних соках, например. Я однажды лежала в такой клинике, где нас кормили одной водой. Потеря веса за 7 дней составила 7 кг точно не помню, это было лет 30 назад. Но у меня был изначально не такой уж большой вес: килограмма 64, насколько я помню. А женщины с большим весом теряли значительно больше: и по 10, и по 12 кг, ведь чем больше начальный вес, тем больше его потеря. Но. При возвращении в абсолютно нормальный пищевой режим вес не просто возвращается, а еще и увеличивается. Мне нужно было хорошо выглядеть перед важной встречей в важном для меня обществе. Я этого добилась, но результат не удержала. Так что худеть надо с умом.

  
  наверное)
  еще от метоболизма тоже многое зависит.
  мой первый прием пищи начинался в 14:00,а послебний в 21:30.
  и так скинула всего 5 кг,но спорта не было.
• Deva2 14.08.24 12:27

  ответ для: цветочек горный

  
  

  горяночкаа писал(а): я за 3 месяца всего 5 кг скинула. а за 10 дней,вообще ожидать результата мне кажется не стоит

  За 10 дней можно сбросить очень много. При режиме полного голодания на одних соках, например. Я однажды лежала в такой клинике, где нас кормили одной водой. Потеря веса за 7 дней составила 7 кг (точно не помню, это было лет 30 назад). Но у меня был изначально не такой уж большой вес: килограмма 64, насколько я помню. А женщины с большим весом теряли значительно больше: и по 10, и по 12 кг, ведь чем больше начальный вес, тем больше его потеря. Но. При возвращении в абсолютно нормальный пищевой режим вес не просто возвращается, а еще и увеличивается.
  Мне нужно было хорошо выглядеть перед важной встречей в важном для меня обществе. Я этого добилась, но результат не удержала. Так что худеть надо с умом.
• Кошка_в_белом 14.08.24 12:17
  
  Интервал это не волшебная таблетка для похудения. Его смысл только в одном- уменьшить калораж в сутки. Но очень многие в этот “разрешенный“ промежуток прекрасно умудряются наесть сверх номы считая, что можно есть все подряд.
• Физика процесса 14.08.24 11:43

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Извинитп конечно ,но я читала Ваш дневник и там много написано о лишнем весе и даже есть фото на весах

  
  серьезно? покажи? наверно у меня что то с памятью тоже стало....
• Раздающая ценнос 14.08.24 11:36

  ответ для: Физика процесса

  
  

  alpha centauri писал(а): а нет, не набрала, твоими молитвами.

  Извинитп конечно ,но я читала Ваш дневник и там много написано о лишнем весе и даже есть фото на весах
• Физика процесса 14.08.24 11:34

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Не забудьте дописать что опять набрали и сейчас 85 кг

  
  а нет, не набрала, твоими молитвами.
• Раздающая ценнос 14.08.24 10:37

  ответ для: Физика процесса

  
  

  alpha centauri писал(а): ИГ это так себе способ похудеть, если в разрешенные часы жрать как не в себя жирнятину. При похудении надо есть три раза в день, без перекусов, сбалансированно, белки, овощи, ограничить углеводы. И соблюдать каллораж, 1400-1600 для похудения, ну смотря какая физ.активность.дополнение: я так худела по рекомендациям обычного эндокринолога. за год -10 кг.

  Не забудьте дописать что опять набрали и сейчас 85 кг
• Посторонняя 14.08.24 10:34
  
  А калории не считаете? Скорее всего съедаете больше нормы, потому что вода за эти 10 дней должна была уйти в любом случае, если был бы дефицит и питание более или менее правильное
• Lёva 14.08.24 10:06
  
  Смотря, что едите.
• цветочек горный 14.08.24 10:04

  ответ для: Deva2

  
  

  deva2 писал(а): Тут правильно написали: не обманывайте себя. Если после интервалов есть все подряд, то вы никогда не похудеете. Я похудела за год на 20 кг потому, что очень мало ела : н никаких перекусов, никаких сладостей. Порции - совсем небольшие. Отвесы были каждый день.

  
  я за 3 месяца всего 5 кг скинула.
  а за 10 дней,вообще ожидать результата мне кажется не стоит