Как часто вы сидите на диетах ? И какие последствия были у вас? В юности я довольно часто сидела на диетах и они были по типу из пабликов про похудение. Приведу пример моего питания в 16-17 лет : утром 2 бутерброда с кофе, днем не ела , вечером -тарелка гречки. Были ссоры с мамой на тему еды , что я ела только варёное,а она тушила и жарила мясо и картошку. Но без жирноты,на специальной сковороде. Просто я была отлетевшая с этими диетами. Постоянное недомогание,слабость,головокружение и плохое настроение были со мной всю юность. Добавить ещё то,что я была очень необщительная и сидела дома,ссорились с мамой как раз из за того,что она не могла принять,что я такая “особенная “ и были очень сильные ссоры,мама иногда била . А я все хотела становиться “лучше“ и “лучше“. Просто превратила свою жизнь тогда в гомно. Ногти ломались,кожа была в прыщах даже уже в 18-19 лет , организм жрал сам себя . Когда начала работать физически по 13 часов на предприятие,меня ДИРЕКТОР заставлял есть. Первый день купил мне еду и списал с магазина , а потом ходил и смотрел ,чтобы я ела. Помню ,сидим с тетками в столовой,все едят ,болтают. И я сижу.. руки трясутся, мучаю суп , выжидаю конца обеда. Бросаю полтарелки и убегаю работать.
Потом опять жила с мамой и работала в коллцентре. В меня влюбился женатый мужик , я от него бегала можно сказать . Все на меня косо смотрели. На тот момент я уже ела 2 раза в день . В 7 утра дома и в 22 часа дома . Так же- бутерброд,йогурт,яблоко . Была очень худой и постоянно были боли. Потом пошла работать в другое место и там все вкусно кушали) а у меня на тот момент рпп и тревожность была. Питалась так же..2 раза в день. Меня много раз пытались угостить,но я прекрасно находила способы не поесть . Даже прятала в офисе еду. Чаще всего- в холодильнике или в шкафу,или в далёком углу офиса. Потом писала: я вам оставила ,доешьте. Не притрагивалась. На тот момент были уже не только с головой беды,но и с гормональным фоном. Ушатала его прилично.
На работе уже начали спрашивать ,что за фигня с тобой происходит. А остальные -подруги,родственники, мужчины говорили какая ты стройная и красивая .
Не зная вообще ничего о моем рпп.
Мозги работали довольно слабо по сравнению с тем,как они могут работать когда я ем.
И, наконец,когда начала нормально питаться,все пришло в норму. Перестали ломаться ногти,волосы стали лучше и быстрее расти, прошли даже следы прыщей и исчезли мелкие морщины со лба. Я так парилась,что старею в 25...оказывается ,надо было отдохнуть,отоспаться и начать есть. И все.
И да,вес повысился. Но это временно. И при правильном образе жизни все со временем придёт в норму.
Главное-самочувствие улучшилось . Ты живёшь,испытываешь эмоции,радуешься жизни . Ты можешь шутить и смеяться , мыслить,рассуждать . Общаться не на усталости и агрессии,а на спокойствии и интересе.
И как бы там меня не называли толстой,я не собираюсь возвращаться ни к фастфуду,ни к голоданию. Всему нужно время. Голодание даёт быстрый результат,но потом так же быстро и разопрёт ещё больше. Наигралась
А вы?
вход
начало
