вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА СКОЛЬКО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ? С 63 КГ НАДО ПОХУДЕТЬ. 10 КГ РЕАЛЬНО СКИНУТЬ, ЕСЛИ СИЛЬНО СТАРАТЬСЯ?

С 63 надо похудеть. 10 реально скинуть, если сильно стараться?

следующая тема»
регистрация»

автор: mgx62dd86tmh, 11.08.23 20:33 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +4495
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Глянь в сторону кето и интервального голодания. Там целая система, что можно что нет и как рацион построить. Считать калораж не надо. Без спорта реально похудеть, я с 63 на нём до 50 за 3 месяца сделала

  • Ставь период 3 месяца. Гарниры заменяешь на салаты овощные, крупы картоху хлеб и сладкое все что содержит Сахар в составе выкидываешь, и не ешь в течении 3 месяцев.

  • Я скинула 8 кг,все мучное,сладкое,вредное-до обеда,после 18:00 не кушаю,ну и спорт( я бегаю почти каждый день)

  • На японской диете 7-8 можно убрать, но надо обязательно пить витамины и она очень тяжёлая.

  • Я примерно так похудела за время ковида.

  • На 10 нет, только если на одной воде сидеть.
    Кг 5 вполне.
    Сама сейчас на 5 кг худею к морю. 1 неделя-1.5 кг, полет нормальный. У меня низкокалорийка+спорт+ массаж. Позже углеводы ограничу, в последнюю неделю исключу для рельефа.

  • У вас маленький вес, 10 кг только механическим путем можно удалить..
    Неизвестно какой у вас рост, может там вообще нечего терять

  • в какую-нибудь клинику очищения забуритесь - там хоть под присмотром. если уж прям совсем надо ускоренными темпами. если вы голодать собрались - прикиньте все шлаки, которые вы нахватали через мусорную пищу, пойдут в обмен - вам просто будет плохо все время. хоть спорт что ли подключите мягкий, чтобы разгонять все это дело. клетчатку надо употреблять, тоже чтобы абсорбировать все это. тупо голод на воде при большом лишнем весе - это глупость просто.

  • На 10 кг? Только если ничего не есть. Даже на гречке - нереально. Слишком небольшой срок.

  • ответ для: 404 Not Found_


    Игуана_ писал(а): Нет, не реально, говорю по опыту многих. Вот за три месяца реально

    Да. Ибо больше 3 кг в месяцев нормальном полноценном питании не сбросить.
    Автор, если хотите 10 кг за полтора месяца- посидите на гречке + спорт.
    Замените гречкой 2 приема пищи и мясо не забудьте. Не есть после 19.00 похудееете может быть, здоровье прдорвёте .
    Только надо оно Вам такой ценой .

  • ответ для: Эйваа


    Эйваа писал(а): Реально если почти ничего не есть. Но это очень пагубно скажется на организме и качестве похудевшего тела. Если вам 20 может и проскочить конечно, но стоит ли того риск. Я в 22 не ела месяц, только пила. Похудела на 15 кг. Мне очень повезло что все удалось вернуть назад без потерь. Самый ужас что титьки сдулись. Совсем исчезли. Причем первыми.

    Грудь в любом случае уменьшится при похудении, медленно или быстро, неважно. А так понятно конечно что резкое похудение - стресс для организма. Я вообще для здоровья хочу начать голодать. Для омоложения. Но грамотно. Чтобы в дни не голода, правильно питаться и много витаминов, нутриентов. Начинать с 1 дня, с клизмами можно иногда. Ещё такое слышала голодать через день. Хотела бы недельку попробовать такое. Хорошо голод переношу. Только вот сон портится ужасно. Бонус похудение это супер

  • Реально если почти ничего не есть. Но это очень пагубно скажется на организме и качестве похудевшего тела. Если вам 20 может и проскочить конечно, но стоит ли того риск.
    Я в 22 не ела месяц, только пила. Похудела на 15 кг.
    Мне очень повезло что все удалось вернуть назад без потерь. Самый ужас что титьки сдулись. Совсем исчезли. Причем первыми.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали? » 7
предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу отмазок и о» 65
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 33
смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жил» 18
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 35
у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а м» 32
девочки, давайте худеть вместе, что ли мне нужно скинуть 2-3 кг. с зав» 4
тема содержит фото как вам фото? » 9
а вы пользуетесь фильтрами для воды? » 20
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 40
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 15
тема содержит фото муж на второй смене. кому больше идут хвостики? » 11
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 8
кто тут врет больше всех? » 20
какому фильму вы бы дали награду за худший фильм в истории? » 3
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 14
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » 20
как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы, салоны, та» 16
если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы » 4
соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на рабочем мес» 6
какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедр» 13
я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чт»
сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались соо» 5
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 1
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 10
бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете? » 2
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 12
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 19
вы пересматриваете старое реалити-шоу? все себя ведут как в ни чем не » 7
тема содержит фото фигура какого парня вам нравится больше? » 24
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 39
старая дева для вас сколько лет? » 6
о чем вы жалели в своей жизни? » 28
вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но » 5
как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это» 3
кто тут самая молодая участница? » 25
воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины? » 13
доброе утро. какие планы на день? » 20
свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду, игрушки. хорош» 18
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 42
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 25
наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю » 5
галя - лучший сайт. согласны с этим? » 7
как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня попросил» 14
как часто вы заходите на этот форум? » 10
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 50
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » 42
жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это н» 15
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 10
кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные » 22
товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой » 10
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» 25
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 7
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 19
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 9
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » 5
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 89
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 20
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 32
смотрите какие-то передачи? » 28
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 23
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 13
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 5
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 19
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 18
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 21
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 88
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 17
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 23
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 41
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 34
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 27
как вы расслабляетесь? » 15
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 11
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 7
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » 8
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 16
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 49
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 16
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 14
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 14
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 19
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 7
что принесло вам большее счастье? » 9
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 10
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчила» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru