вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

КАК НАБРАТЬ ВЕС? СЕЙЧАС ПОНИМАЮ, ЧТО Я КАК СКЕЛЕТ, ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО Я МЕЛКАЯ, ХУДАЯ, Я ВЫГЛЯЖУ НА ЛЕТ 15-16

Здравствуйте, до 15 лет я была в своём комфортном весе. Рост у меня 159, вес всегда был 46-48 кг. Я занималась танцами, то есть физ нагрузки были. Как поступила в колледж, пошла волна анорексии, Ну и мы с подругой как Тупицы тоже начали худеть. И вот дохуделась я до 38 кг, испортила себе весь организм, была худая как палочка, кожа прозрачная, все Вены повылазили, появился варикоз так как ослабли все сосуды и так далее. К слову, раньше не было видно ни одной венки, ничего. Сейчас мне 25 лет, вешу 42 кг, и не могу набрать вес, я в общем то и не пыталась набрать, но сейчас понимаю что я вообще скелет какой то, из-за того что я мелкая, худая, я выгляжу на лет 15-16, мне даже энергетики в пятерочке не хотят продавать, я не ношу с собой каждый день паспорт, выматывают нервы)) мой вопрос в том, как набрать вес? Как правильно питаться при этом не на похудение, а на набор именно хотя бы жировой прослойки? Заранее скажу что глистов и тому подобного у меня нет. Хочу в свой вес! Даже ж888опа у меня была нормальная! А сейчас ровная поверхность (((((((( подскажите какое нибудь питание, или хотя бы примерно как набирать вес, аллергии ни на что у меня нет. Спасибо что выслушали !((((

следующая тема»
регистрация»

автор: frustraciya, 06.02.23 10:07 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +4197
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: к0т_рыжик


    Проблем нет! Попробую по вашему совету, спасибо

  • ответ для: frustraciya


    frustraciya писал(а): Ну, можно сказать я особо не ем. Могу в день поесть яичницу, либо суп или гречку. И все, представляете? Наверное глупо со стороны просить советов как набрать вес, когда даже не пыталась, но если я начну есть все подряд, будет хуже. Поэтому решила послушать знающих людей.
    Вам тогда надо думать, как аппетит повысить, насильно вы ж в себя не запихнете еду. Кислые и всякие маринованные продукты повышают его, если конечно проблем с желудком нет

  • ответ для: Kotserun


    Хорошо, спасибо за советы ))

  • Купите себе спортивные гейнеры и протеины, пейте хорошие витамины, как минимум. Делайте хоть какие-то физические нагрузки

  • Первым делом, мне кажется нужно бросить свою вредную привычку. Я не люблю сигареты, поэтому прибегаю к жевательному табаку, не буду писать название, вдруг заблочат :В после него вообще нет аппетита. Я думаю самая главная проблема в нем, пора завязывать. Сил мне.

  • ответ для: HELEN 3003


    Спасибо за совет!

  • ответ для: к0т_рыжик


    Ну, можно сказать я особо не ем. Могу в день поесть яичницу, либо суп или гречку. И все, представляете? Наверное глупо со стороны просить советов как набрать вес, когда даже не пыталась, но если я начну есть все подряд, будет хуже. Поэтому решила послушать знающих людей.

  • ответ для: Anechka131


    Не знаю на счёт обмена веществ, ведь тогда я была нормальной, не палкой, и попа была и грудь ( значит я все таки склонна к нормальной Фигуре, ахахаха

  • ответ для: Anechka131


    Я тоже была на грани, 38 кг, падала в обмороки, это был

  • Видимо у Вас такой обмен веществ, ничего не задерживается)
    Хорошо бы обратиться к хорошему диетологу, проработать Ваш рацион питания.
    У меня был период, когда умышленно худела и балансировала на грани анорексии - помогли тогда хорошо протеиновые, белковые коктейли - заказывала в пачках по 15 порций в Faberlic. Отличные на вкус, питательные коктейли. Их можно употреблять и для набора веса, и для похудения - просто схемы приёма разные.

  • Спортзал с достаточным потреблением белка

  • Для начала надо понимать, что вы едите сейчас и в порядке ли пищеварительный тракт. А то посоветуют вам меню, от которого поджелудочная откинется. Из своего опыта могу сказать, что тоже с трудом набирала вес, пила гейнер и добавку с пакреатином, и то еле 6 кг набрала за год) Потому что мало ем в принципе и обмен веществ быстрый, похудела от нервов ещё.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 » 14
тема содержит фото такую фигуру можно назвать миниатюрной?» 4
вы спите ночью от звонка до звонка? не просыпаетесь? я плохо сплю.» 12
как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на п» 5
у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?»
что любите больше всего из сладенького?» 1
почему мужчины говорят, что любят естественных, но сами смотрят на сде» 16
какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает? » 15
что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30 тысячам - то» 14
какой размер обуви взять? в 40 ходить комфортно, но нога кажется гиган» 18
тема содержит фото как вам эффект седины на волосах? нравится? » 17
стала бесить подруга! она по своей натуре звезда, обожает внимание, а » 4
оказывается, голова болит не от парня! сегодня не курила и она не боли» 9
тема содержит фото удачные фото или не очень? » 25
не заметила на остановке соседа по подъезду. пишет сообщение: ты норма» 8
вас не останавливало наличие ребёнка у мужчины? часть денег на него бу» 16
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? знаете женщин с подобным внешни» 23
тема содержит фото купили бы такую сумку для продуктов? » 22
тема содержит фото как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж » 61
как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, » 40
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 19
вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было разочарован» 18
согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта? мечтаете» 18
если бывший под фотографией написал: красивая пара, что это значит? » 4
я поняла, мне все завидуют, потому что красивая, не работаю, но имею ж» 20
что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из » 10
как думаете, на форуме сидят 10 мужчин на постоянной основе? » 23
через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело - ни» 15
часто ли дочь похожа характером на мать? если она приспособленка, то и» 24
в какое время года вы больше любите гулять? я в последнее время вообще» 22
зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать рецеп» 23
вы всегда можете отличить ресницы с тушью от нарощенных ресниц? » 16
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 72
почему сестра категорически сказала расставаться с парнем, не тратить » 13
тема содержит фото у меня есть щель между ног? не люблю когда там нет щели » 27
может тебе для рекламы нижнего белья сняться? не тот человек выбран в » 7
нормально ли послать мужчину через месяц? я не хочу быть с ним! ему 40»
в какой позе забеременели? » 10
у человека злой язык? невестка сказала, что родственник никогда не поп» 27
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 31
какими тремя чертами должен обладать человек, чтобы вы поладили? » 21
какие фразы из книг вам понравились? » 16
вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела судьба?» 26
какие хлебцы и с чем купить в магазинах массмаркета для диабетика? как» 10
тема содержит фото какой ваш самый любимый турецкий сериал? от моя прекрасная жизнь оторв» 29
у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или угаса» 27
любите украшения с финифтью? или только золото признаёте? » 26
ваши любимые продукты для губ? я полюбила ночные маски для губ » 4
что бы почитать такого, чтобы прям дух захватывало? » 14
тема содержит фото что бы подумали о таком мужчине? » 14
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 14
мужчина всегда должен писать первым или по очереди? сказал, что нужна » 12
разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать не» 10
что у вас на обед понедельника? думала сделать гороховый суп с копчено» 20
норма ли, когда мужчина, зная тебя 10 минут, спрашивает кем я работаю » 18
за что вам стыдно перед своими родителями? » 24
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? на какой тип похожа? грудь своя? » 15
помните этот страшный фильм из детства? в номер мужику ночью подложил » 17
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 64
тема содержит фото наряд на выпускной! собираюсь так пойти! » 28
вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете? » 17
тема содержит фото нам сделали подарок! мне зайца, а папе медведя. как это показывает отн» 11
раз уж тема про врачей, а в стоматологах разачаровывались?» 29
замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных агрессивны» 13
зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз» 13
старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только н» 22
кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?» 32
как вы относитесь к людям, которые обращаются за помощью на всякие пер» 13
задержка 8 дней у кого-нибудь такое было? беременность исключена. » 17
стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера пос» 3
как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср» 6
я здесь самая толстая на сайте? » 50
тема содержит фото кто-то смотрит сериал гипнозис? вам нравится? » 3
соседи по даче давно не живут. их лиана заплела весь наш забор! чем ее» 24
коллега перестал здороваться только со мной! он очень сблизился с нача» 8
тема содержит фото какая форма лица? есть ли птоз щек? » 30
хотела выяснить есть ли жена. сказал, у меня с головой проблемы! что б» 22
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 74
вы бреете интимную зону или нет? » 56
тема содержит фото как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель» 36
тема содержит фото классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла! » 61
тема содержит фото оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу? » 16
тема содержит фото ужасный макияж глаз? что можно исправить? » 28
тема содержит фото мне предложили сняться для бренда вязаных костюмов. как вам такое? » 29
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 15
тема содержит фото как вам эти фото? модель » 19
какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и горохо» 18
можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из » 12
вы когда-нибудь продавали квартиру или дачу с риэлтором? чем он вам по» 20
какой он, человек, который живёт в гармонии с собой? он не психует ник» 18
тема содержит фото плохое ли состояние кончиков волос? здесь более прямые кончики, не пуш» 20
ругань с парнем уже 5 дней! не хочу ехать на нг к его родителям, но ст» 3
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 101
тема содержит фото завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со св» 16
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 21
муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.» 17
тема содержит фото фен за 400 рублей - от него хоть толк будет? он же такой маленький! » 11
не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г» 61
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 25
нет ли у вас ощущения, что вы живёте запасную жизнь? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru