вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК НАБРАТЬ ВЕС? СЕЙЧАС ПОНИМАЮ, ЧТО Я КАК СКЕЛЕТ, ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО Я МЕЛКАЯ, ХУДАЯ, Я ВЫГЛЯЖУ НА ЛЕТ 15-16

Здравствуйте, до 15 лет я была в своём комфортном весе. Рост у меня 159, вес всегда был 46-48 кг. Я занималась танцами, то есть физ нагрузки были. Как поступила в колледж, пошла волна анорексии, Ну и мы с подругой как Тупицы тоже начали худеть. И вот дохуделась я до 38 кг, испортила себе весь организм, была худая как палочка, кожа прозрачная, все Вены повылазили, появился варикоз так как ослабли все сосуды и так далее. К слову, раньше не было видно ни одной венки, ничего. Сейчас мне 25 лет, вешу 42 кг, и не могу набрать вес, я в общем то и не пыталась набрать, но сейчас понимаю что я вообще скелет какой то, из-за того что я мелкая, худая, я выгляжу на лет 15-16, мне даже энергетики в пятерочке не хотят продавать, я не ношу с собой каждый день паспорт, выматывают нервы)) мой вопрос в том, как набрать вес? Как правильно питаться при этом не на похудение, а на набор именно хотя бы жировой прослойки? Заранее скажу что глистов и тому подобного у меня нет. Хочу в свой вес! Даже ж888опа у меня была нормальная! А сейчас ровная поверхность (((((((( подскажите какое нибудь питание, или хотя бы примерно как набирать вес, аллергии ни на что у меня нет. Спасибо что выслушали !((((

следующая тема»
регистрация»

автор: frustraciya, 06.02.23 10:07 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +4253
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: к0т_рыжик


    Проблем нет! Попробую по вашему совету, спасибо

  • ответ для: frustraciya


    frustraciya писал(а): Ну, можно сказать я особо не ем. Могу в день поесть яичницу, либо суп или гречку. И все, представляете? Наверное глупо со стороны просить советов как набрать вес, когда даже не пыталась, но если я начну есть все подряд, будет хуже. Поэтому решила послушать знающих людей.
    Вам тогда надо думать, как аппетит повысить, насильно вы ж в себя не запихнете еду. Кислые и всякие маринованные продукты повышают его, если конечно проблем с желудком нет

  • ответ для: Kotserun


    Хорошо, спасибо за советы ))

  • Купите себе спортивные гейнеры и протеины, пейте хорошие витамины, как минимум. Делайте хоть какие-то физические нагрузки

  • Первым делом, мне кажется нужно бросить свою вредную привычку. Я не люблю сигареты, поэтому прибегаю к жевательному табаку, не буду писать название, вдруг заблочат :В после него вообще нет аппетита. Я думаю самая главная проблема в нем, пора завязывать. Сил мне.

  • ответ для: HELEN 3003


    Спасибо за совет!

  • ответ для: к0т_рыжик


    Ну, можно сказать я особо не ем. Могу в день поесть яичницу, либо суп или гречку. И все, представляете? Наверное глупо со стороны просить советов как набрать вес, когда даже не пыталась, но если я начну есть все подряд, будет хуже. Поэтому решила послушать знающих людей.

  • ответ для: Anechka131


    Не знаю на счёт обмена веществ, ведь тогда я была нормальной, не палкой, и попа была и грудь ( значит я все таки склонна к нормальной Фигуре, ахахаха

  • ответ для: Anechka131


    Я тоже была на грани, 38 кг, падала в обмороки, это был

  • Видимо у Вас такой обмен веществ, ничего не задерживается)
    Хорошо бы обратиться к хорошему диетологу, проработать Ваш рацион питания.
    У меня был период, когда умышленно худела и балансировала на грани анорексии - помогли тогда хорошо протеиновые, белковые коктейли - заказывала в пачках по 15 порций в Faberlic. Отличные на вкус, питательные коктейли. Их можно употреблять и для набора веса, и для похудения - просто схемы приёма разные.

  • Спортзал с достаточным потреблением белка

  • Для начала надо понимать, что вы едите сейчас и в порядке ли пищеварительный тракт. А то посоветуют вам меню, от которого поджелудочная откинется. Из своего опыта могу сказать, что тоже с трудом набирала вес, пила гейнер и добавку с пакреатином, и то еле 6 кг набрала за год) Потому что мало ем в принципе и обмен веществ быстрый, похудела от нервов ещё.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
парень везет в москву! о чем это говорит? » 18
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 7
какие забавные или даже страшные случаи происходили с вами на свидания» 1
отменяю свидания в последний момент» 3
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 21
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 10
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 9
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 8
вы ставите оценки в такси?»
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 13
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре?» 10
про детские травмы и как они влияют на настоящую жизнь» 4
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 4
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 28
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 15
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 10
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 32
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 49
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 20
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 14
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 8
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 62
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 16
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
что-то едите перед сном? что именно? » 12
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru