КАК ВОССТАНАВЛИВАЕТЕ РЕЖИМ? ЕСЛИ ЗАСЫПАЕТЕ В 5, А ВСКОРЕ НУЖНО БУДЕТ ВСТАВАТЬ В 7-8

начало

• Кракозябра-14 13.11.22 00:08
  
  Заснуть в 5,встать в 7-8.К вечеру уже спать захочется рано и всё
• l4x2dvceshrj 12.11.22 22:10

  ответ для: pnihmzncugff

  
  

  pnihmzncugff писал(а): Если не сптаь вообще то я даже хз как до вечера высидеть , это практически кажется нереальным , разве что кофе пить но тоже такое себе

  
  Привычка, на второй день кофе выручает.
• КрейцероваСоната 12.11.22 20:07

  ответ для: l4x2dvceshrj

  
  

  l4x2dvceshrj писал(а): 2-3 часа сна это издевательство, лучше вообще не ложиться. Два дня могу работать в таком режиме свободно, на третий день уже тяжко.

  
  Я поняла что и 15 минут поспать с утра это круто, когда проснулся в 3 и не спал до 7утра
• Strawberrysoul 12.11.22 19:49
  
  ну бывает такое, что поделать, главное не истерить по этому поводу.
• пивишкотян 12.11.22 19:31

  ответ для: pnihmzncugff

  
  

  pnihmzncugff писал(а): Если не сптаь вообще то я даже хз как до вечера высидеть , это практически кажется нереальным , разве что кофе пить но тоже такое себе

  
  Вот да, отключаюсь
• pnihmzncugff 12.11.22 18:11

  ответ для: l4x2dvceshrj

  
  

  l4x2dvceshrj писал(а): 2-3 часа сна это издевательство, лучше вообще не ложиться. Два дня могу работать в таком режиме свободно, на третий день уже тяжко.

  Если не сптаь вообще то я даже хз как до вечера высидеть , это практически кажется нереальным , разве что кофе пить но тоже такое себе
• cv9eh7aul1lu 12.11.22 17:48
  
  в этот день , если спала мало , например 2 часа (с 5 до 7), то на след день стараюсь нагнать сон - лягу пораньше -в 22 или в 23, т.к. вставать рано, только так
  если постоянно не высыпаться - хуже станет, надо себя заставлять спать хотя бы 8-9 часов и организовывать график
• Freelania Alexee 12.11.22 17:03
  
  Хожу как зомби весь день, а потом в 9 вырубаюсь и сплю, по возможности до победного, но и до 7 тоже норм, высплюсь. Встаю вся опухшая и помятая, пью много кофе и постепенно прихожу в себя.
• vghp8lwcese5 12.11.22 16:53
  
  Сплю обычно с двенадцати до семи. Ложиться и вставать раньше не вижу смысла, я же не в детском саду...
• z3j4j8o46tyb 12.11.22 16:33
  
  встаю еле как первый день потом сам режим перестраивается
• Liza1982 12.11.22 16:07
  
  Я режим себе выработала: ложусь в 21-22, просыпаюсь в 5-5:30. Если сбиваюсь, ложусь в 2-3 часа ночи, то потом сколько не спи все равно целый день разбитая хожу. Просто ложусь потом во время.
• юрфакМГУ 12.11.22 15:52
  
  Один день терпимо, а потом надо как-то засыпать вовремя.