вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОТЕЮ КАК СЛОН, КРАСНЕЮ! РАЗ ЧУТЬ В ОБМОРОК НА ДОРОГЕ НЕ УПАЛА. КАК СТАТЬ ФИТОНЯШЕЙ, ЕСЛИ С ФИТНЕСОМ НЕ ДРУЖУ?

Девочки кто ненавидит спорт,как себя в форме поддерживаете?Как стать фитоняшей,если с фитнесом не дружу от слова совсем?Подскажите,девочки.Не от лени своей,допустим многие подруги не могут «начать» итп,а чисто по физиологии не могу-я сразу задыхаюсь, вся мокрая,красная.Ходила в зал на групповые там все сразу смотрят-потею как слон,краснею (ну и по ощущениям так же)…Ходила на зумбу через силу год-качество тела лучше не стало,,на йогу-тоже.Начала самостоятельно бегать,в итоге повредила сначала колено а потом и лодыжку.Причём долго бежать я не могу-бегу,потом иду.Заставляла себя просто через не могу каждый день месяц подряд, раз чуть в обморок на дороге не упала.В итоге забросила.Иногда смотрю в парк рядом с домом,а там такие толстяки бегают,что аж диву даюсь.Ну как так,что я не так делаю?

следующая тема»
регистрация»

автор: КотьяМатерь, 07.11.21 00:39 все темы»
комментарии: +69, просмотры: +9395
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: Elle Nina


    Короче вы были правы.проверила щитовидка и нашли проблемы((

  • ответ для: КотьяМатерь


    Hohohosha писал(а): О, я щас и делаю и супермэна и ноги прямыене сказала бы что они уж очень легкие
    они эффективные, хоть и незамысловатые и скучноватые. И не стрессовые для организма, плюс не упасть, всегда можно лежать и дышать, если вдруг чего не так с самочувствием.

  • ответ для: Elle Nina


    О, я щас и делаю и супермэна и ноги прямые))не сказала бы что они уж очень легкие)

  • ответ для: Elle Nina


    Как мне это знакомо)тоже яблоко((тоже все в пузо и в титьки идёт)

  • ответ для: КотьяМатерь


    Hohohosha писал(а): Давно уже не хожу быстро,поднимаюсь нормально,но я меня 2 этажа так все нагрузки тяжело
    попробуйте простые упражнения из положения лёжа. Без рывков и в медленном темпе. Всякие там “супермены“, растяжки, удерживание прямых ног. Если и это будет давать такие бурные реакции, то даже и не знаю, что делать. Искать даже не тренера, а инструктора ЛФК, чтобы подобрал строго индивидуальную программу, с учетом повреждённого колена в том числе.

  • ответ для: Elle Nina


    Давно уже не хожу быстро,поднимаюсь нормально,но я меня 2 этаж)а так все нагрузки тяжело)

  • ответ для: КотьяМатерь


    Hohohosha писал(а): А вам синди помогла?я сейчас делаю в своём темпе доме,на верх на ноги и на пресс,стараюсь планку делать,держать по максимуму,приседаю,но колени говорят пока
    Да!!!! Синди и пилатес мне убрали торчащий живот. Фигура “яблоко“, мне нельзя без минимума того, что укрепляет спину, иначе пузо выкатывается просто позорно, люди в метро место начинают уступать...

  • ответ для: КотьяМатерь


    Hohohosha писал(а): У меня тоже проблемы с щитовидкоц,кстати.тоже всегда красная,как будто умираю,сердце на беге колотилось,голова кружилась,один раз дорогу переходила после бега,чуть под машину не попала.Все думаю почему так,я год тренила,старалась,все равно хилячка,а подруга спокойно бегать начала без тренировок и подготовкихотя она худая,вес тоже влияет видимо.Но я сейчас почти ничего не ем,а худею медленно,мне надо наверное яблоко в день кушать,чтоб вес двигался вниз.
    Вы не бегайте, или совсем уж небольшой трусцой, если испытываете в этом потребность. Если организм сопротивляется. А если идти быстро? И как с подъёмом по ступенькам?

  • ответ для: Elle Nina


    А вам синди помогла?я сейчас делаю в своём темпе доме,на верх на ноги и на пресс,стараюсь планку делать,держать по максимуму,приседаю,но колени говорят «пока»…

  • ответ для: Elle Nina


    У меня тоже проблемы с щитовидкоц,кстати.тоже всегда красная,как будто умираю,сердце на беге колотилось,голова кружилась,один раз дорогу переходила после бега,чуть под машину не попала.Все думаю почему так,я год тренила,старалась,все равно хилячка,а подруга спокойно бегать начала без тренировок и подготовки…хотя она худая,вес тоже влияет видимо.Но я сейчас почти ничего не ем,а худею медленно,мне надо наверное яблоко в день кушать,чтоб вес двигался вниз.

  • У меня таая реакция на физическую нагрузку была, когда начала дурить щитовидка. Краснела, потела, сердце колотилось чуть ли не в шее, в боках кололо, трясло, голова кружилась.
    Но я и пролечившись сейчас не даю себе бешеных нагрузок. Упражнения - 10-минутная классическая Синди Кроуфорд, только в своём темпе, как она гонит, у меня не выдерживает организм, но там элементарные упражнения, я их давно выучила. Плюс всякие упражнения из положения лёжа и сидя - на растяжку, на раскрытие, на баланс.
    Но я очень хорошо понимаю, о чём Вы говорите.

  • ответ для: 1unjhx2r1tmc


    Да я вообще не поняла что некоторые комментаторши хотят сказать-по теме мало советов,большинство в стиле;если хочешь решить проблему,то решай проблему.Убитые суставы,травмы:не не слышали.Тяжело:тоже не слышали.У меня астма мне было тяжело-вы шутите?причем тут ваша астма и галимая аэробика,которой занимаются жирные тетки 50 лет?
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 25
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 10
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 16
как вы относитесь к таким разговорам?»
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 4
как вы думаете это жестко звучит?» 27
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 73
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
что принесло вам большее счастье? » 4
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 28
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 5
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 23
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 14
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 4
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 12
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 87
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 12
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 11
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 46
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 12
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 4
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 14
смотрите какие-то передачи? » 25
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 14
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 28
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 17
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 23
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 31
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 4
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 16
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 32
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 46
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 11
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 4
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 24
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 15
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru