ДЕВУШКИ ФИТОНЯШКИ, ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ПОДКАЧАЛИСЬ И РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ ВИДЕН ОКРУЖАЮЩИМ?

начало

• qk1ocz9676i2 24.07.21 11:40
  
  Не могу сказать сколько времени... Но с тренером занималась года 2.. Наверное спустя год был результат. Но не супер огромный.. так как я плохо делала приседы. И у меня плохая растяжка.. да и сейчас до сих пор не умею поднимать большой вес.. но научилась низко делать приседы без плат под пятки.. + я работала и были недосыпы.. А для роста мышц важен нормальный сон.. И не всегда правильно питалась.. На работе часто ерунду кушала в перекусах..
  Нужно хорошо кушать для попы.. Процентов 80 это питание.. Есть до тренировки, чтоб было из чего мышцы лепить.. ну и обычное правило при каждом приеме кушать белок... ничего нового.. умножьте желаемый вес на 2.. и это количество белка в день..
• Mointerestad555 24.07.21 09:39

  ответ для: Fish Mooney

  
  Точно
• Mointerestad555 24.07.21 09:38

  ответ для: kana 2

  
  Так у меня и не плоская далеко, вы с чего взяли что у меня не из чего лепить ее? И среди знакомых куча девушек кто был плоской совершенно, но от качалки появился орех.
• Fish Mooney 23.07.21 11:20

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): если женщина от природы худая то можно в зал вообще не ходить . Делать растяжку и все .

  
  Ну, если она считает, что она и так красивая, то может и не ходить. Каждому свое. Я лично считаю, что зал никому не повредит ни худым, ни толстым.
• kana 2 23.07.21 11:17

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Подтянется, округлиться и отлично. А качать себе огромный зад, я например смысла не вижу. Мне кажется, что женщины в большинстве своем и не гонятся за объемами, как парни.

  если женщина от природы худая то можно в зал вообще не ходить . Делать растяжку и все .
• Fish Mooney 23.07.21 11:15

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): ну подтянутой да , но точно не будет попа больше. Она больше у тех у кого и без качалки она не маленькая .

  
  Подтянется, округлиться и отлично. А качать себе огромный зад, я например смысла не вижу. Мне кажется, что женщины в большинстве своем и не гонятся за объемами, как парни.
• kana 2 23.07.21 11:10

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): И? Это просто пример того, что качалка из обычной женщины мужика не делает, она просто делает ее фигуру подтянутой, чтобы холодец нигде не болтался.

  ну подтянутой да , но точно не будет попа больше. Она больше у тех у кого и без качалки она не маленькая .
• Fish Mooney 23.07.21 11:02

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): то что на фото у неё самой по себе попа не маленькая и талия точно не 60 см

  
  И? Это просто пример того, что качалка из обычной женщины мужика не делает, она просто делает ее фигуру подтянутой, чтобы холодец нигде не болтался.
• kana 2 23.07.21 10:58

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Чтобы стать мужеподобной надо гормоны принимать. Бодибилдерши именно поэтому выглядят, как мужики. Они тестостерон колят и даже фитнес-бикини его колят просто ни так много и ни так долго. На обычном питании без гормонов никогда женщина не станет бабой танком.

  то что на фото у неё самой по себе попа не маленькая и талия точно не 60 см
• Mointerestad555 23.07.21 09:41

  ответ для: Kitty7

  
  Ну всему есть предел, конечно мужеподобность мне не нужна, но она мне и не светит
• Fish Mooney 23.07.21 08:08

  ответ для: Kitty7

  
  

  Kitty7 писал(а): Зачем набирать лучше быть худой чем бабой танком мужеподобным..Мышцы не красят девушку а уродуют.

  
  Чтобы стать мужеподобной надо гормоны принимать. Бодибилдерши именно поэтому выглядят, как мужики. Они тестостерон колят и даже фитнес-бикини его колят просто ни так много и ни так долго. На обычном питании без гормонов никогда женщина не станет бабой танком.
• Наталья- Морская 23.07.21 07:55

  ответ для: Kitty7

  
  И с плоской попой ходить?