| ||||||
| ||||||
|
начало
-
qk1ocz9676i2 24.07.21 11:40
Не могу сказать сколько времени... Но с тренером занималась года 2.. Наверное спустя год был результат. Но не супер огромный.. так как я плохо делала приседы. И у меня плохая растяжка.. да и сейчас до сих пор не умею поднимать большой вес.. но научилась низко делать приседы без плат под пятки.. + я работала и были недосыпы.. А для роста мышц важен нормальный сон.. И не всегда правильно питалась.. На работе часто ерунду кушала в перекусах..
Нужно хорошо кушать для попы.. Процентов 80 это питание.. Есть до тренировки, чтоб было из чего мышцы лепить.. ну и обычное правило при каждом приеме кушать белок... ничего нового.. умножьте желаемый вес на 2.. и это количество белка в день.. -
Mointerestad555 24.07.21 09:39
ответ для: Fish Mooney
Точно -
Mointerestad555 24.07.21 09:38
ответ для: kana 2
Так у меня и не плоская далеко, вы с чего взяли что у меня не из чего лепить ее? И среди знакомых куча девушек кто был плоской совершенно, но от качалки появился орех. -
Fish Mooney 23.07.21 11:20
ответ для: kana 2
kana 2 писал(а): если женщина от природы худая то можно в зал вообще не ходить . Делать растяжку и все .
Ну, если она считает, что она и так красивая, то может и не ходить. Каждому свое. Я лично считаю, что зал никому не повредит ни худым, ни толстым. -
kana 2 23.07.21 11:17
ответ для: Fish Mooney
если женщина от природы худая то можно в зал вообще не ходить . Делать растяжку и все .Fish Mooney писал(а): Подтянется, округлиться и отлично. А качать себе огромный зад, я например смысла не вижу. Мне кажется, что женщины в большинстве своем и не гонятся за объемами, как парни. -
Fish Mooney 23.07.21 11:15
ответ для: kana 2
kana 2 писал(а): ну подтянутой да , но точно не будет попа больше. Она больше у тех у кого и без качалки она не маленькая .
Подтянется, округлиться и отлично. А качать себе огромный зад, я например смысла не вижу. Мне кажется, что женщины в большинстве своем и не гонятся за объемами, как парни. -
kana 2 23.07.21 11:10
ответ для: Fish Mooney
ну подтянутой да , но точно не будет попа больше. Она больше у тех у кого и без качалки она не маленькая .Fish Mooney писал(а): И? Это просто пример того, что качалка из обычной женщины мужика не делает, она просто делает ее фигуру подтянутой, чтобы холодец нигде не болтался. -
Fish Mooney 23.07.21 11:02
ответ для: kana 2
kana 2 писал(а): то что на фото у неё самой по себе попа не маленькая и талия точно не 60 см
И? Это просто пример того, что качалка из обычной женщины мужика не делает, она просто делает ее фигуру подтянутой, чтобы холодец нигде не болтался. -
kana 2 23.07.21 10:58
ответ для: Fish Mooney
то что на фото у неё самой по себе попа не маленькая и талия точно не 60 смFish Mooney писал(а): Чтобы стать мужеподобной надо гормоны принимать. Бодибилдерши именно поэтому выглядят, как мужики. Они тестостерон колят и даже фитнес-бикини его колят просто ни так много и ни так долго. На обычном питании без гормонов никогда женщина не станет бабой танком. -
Mointerestad555 23.07.21 09:41
ответ для: Kitty7
Ну всему есть предел, конечно мужеподобность мне не нужна, но она мне и не светит -
Fish Mooney 23.07.21 08:08
ответ для: Kitty7
Kitty7 писал(а): Зачем набирать лучше быть худой чем бабой танком мужеподобным..Мышцы не красят девушку а уродуют.
Чтобы стать мужеподобной надо гормоны принимать. Бодибилдерши именно поэтому выглядят, как мужики. Они тестостерон колят и даже фитнес-бикини его колят просто ни так много и ни так долго. На обычном питании без гормонов никогда женщина не станет бабой танком. -
Наталья- Морская 23.07.21 07:55
ответ для: Kitty7
И с плоской попой ходить?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- идеальное тело. руководство по применению!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|