Я НА ДИЕТЕ, ПИТАЮСЬ ОДНОЙ ВАРЕНОЙ КУРИЦЕЙ И РИСОМ С САЛАТАМИ. ПОДСКАЖИТЕ ПРОСТЫЕ БЛЮДА, ФАНТАЗИИ НЕ ХВАТАЕТ.

начало

• Манюська 26.02.21 10:18
  
  Запеченая рыба, мясо( мясо мне проще варенное. Сердце очень люблю, только не куриное. Не знаю почему - не нравится именно куриное. Из овощей - поскольку огурцы помидоры - и дорого и совсем не полезно ( не сезон) замороженные овощи делаю, какие нравятся ( как правило это либо “летняя“ смесь либо мексиканская. и вот их либо варю либо к мясу/рыбе кладу запекаю вместе . Квашенна капуста, моя свекровь делает оч. вкусную, не кислую. еще и с ложечкой ароматного масла - могу просто ее без ничего так кушать. Так же варю свеклу, салат из сырой моркови делаю - натерла+чеснока для вкуса и вкуснее с йогуртом/домашним майонезом. С маслом не пробовала. Вот.
• r04tkuew34vg 24.02.21 11:00
  
  Рацион должен быть разнообразный. Вы испортите здоровье. Не делайте так. Ешьте и рыбу обязательно, и каши разные, не только рис, и фрукты, и яйца.
  Овощи кстати полезнее свежие, чем готовые.
  Все продукты лусше готовить на пару или варить, или тушить, чем жарить. Но и жарить без масла можно. Кстати о растительных маслах и орехах и авокадо не забывайте, жиры очень важны в рационе. Масло в салаты лить, или столовую ложку просто в день льняного, например, орехи и авокадо главное не переборщить, они калорийные.
• 255574 24.02.21 10:52
  
  А ещё читала про вегетарианскую диету. За год можно сбросить 20 кг
• 255574 24.02.21 10:50
  
  Я прравда эту диету ещё не испытывала на себе. Но, я думаю, стоит попробовать.
• 255574 24.02.21 10:49
  
  Девочки я где-то читала про каши. За полгода на крупах можно сильно похудеть. Чай и кофе можно пить с сахаром.
• miss _dior 03.01.21 09:27
  
  рис точно не стоит
  если худеете блюда пусть будут максимум простые
  стейк из рыбы мяса курица на гриле или запечь
  овощи
  омлет
  короче упор на белок
  крупы лучше вообще убрать
• Dita78 02.01.21 14:33
  
  овсяноблин с 1 яйцом.
• Фаталист 19.11.20 14:51

  ответ для: 34p04olqum5s

  
  

  34p04olqum5s писал(а): нет, просто хочу отойти от жареного на масле..

  
  Если проблема только в этом, то зачем придумывать что-то радикальное, если достаточно сменить жарку в сковородке с литром масла на запекание в духовке? А уж в эпоху антипригарных сковородок тем более масло при жарке сводится к минимуму.
  Я уже сто лет ничего на масле не жарю, да и вообще почти ничего не жарю, кроме яичницы и ту на тефлоновой сковороде без капли масла.
• 34p04olqum5s 19.11.20 13:50

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  kg8gfum4j1ln писал(а): даже не знаю сможешь ли ты есть этот пресный силос после еды жареной на масле какие-то проблемы со здоровьем случились? Просто я каждый день ем жареное на масле, в целом чувствую себя отлично

  
  я просто типа занимаюсь спортом и както решила более правильно питаться))) но вот боюсь чт после вкусной жареной еды -меня надолго не хватит
• БесконечноеВремя 19.11.20 05:34

  ответ для: 34p04olqum5s

  
  

  34p04olqum5s писал(а): нет, просто хочу отойти от жареного на масле..

  даже не знаю сможешь ли ты есть этот пресный силос после еды жареной на масле) какие-то проблемы со здоровьем случились? Просто я каждый день ем жареное на масле, в целом чувствую себя отлично
• 34p04olqum5s 17.11.20 15:33

  ответ для: Sangvinia

  
  

  Sangvinia писал(а): А что у вас? Язва,? поджелудка?

  
  нет, надоела жареная еда на масле жирная)
• 34p04olqum5s 17.11.20 15:32

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  kg8gfum4j1ln писал(а): это от гастрита диета или от чего?

  
  нет, просто хочу отойти от жареного на масле..