| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Манюська 26.02.21 10:18
Запеченая рыба, мясо( мясо мне проще варенное. Сердце очень люблю, только не куриное. Не знаю почему - не нравится именно куриное. Из овощей - поскольку огурцы помидоры - и дорого и совсем не полезно ( не сезон) замороженные овощи делаю, какие нравятся ( как правило это либо “летняя“ смесь либо мексиканская. и вот их либо варю либо к мясу/рыбе кладу запекаю вместе . Квашенна капуста, моя свекровь делает оч. вкусную, не кислую. еще и с ложечкой ароматного масла - могу просто ее без ничего так кушать. Так же варю свеклу, салат из сырой моркови делаю - натерла+чеснока для вкуса и вкуснее с йогуртом/домашним майонезом. С маслом не пробовала. Вот. -
r04tkuew34vg 24.02.21 11:00
Рацион должен быть разнообразный. Вы испортите здоровье. Не делайте так. Ешьте и рыбу обязательно, и каши разные, не только рис, и фрукты, и яйца.
Овощи кстати полезнее свежие, чем готовые.
Все продукты лусше готовить на пару или варить, или тушить, чем жарить. Но и жарить без масла можно. Кстати о растительных маслах и орехах и авокадо не забывайте, жиры очень важны в рационе. Масло в салаты лить, или столовую ложку просто в день льняного, например, орехи и авокадо главное не переборщить, они калорийные. -
255574 24.02.21 10:52
А ещё читала про вегетарианскую диету. За год можно сбросить 20 кг -
255574 24.02.21 10:50
Я прравда эту диету ещё не испытывала на себе. Но, я думаю, стоит попробовать. -
255574 24.02.21 10:49
Девочки я где-то читала про каши. За полгода на крупах можно сильно похудеть. Чай и кофе можно пить с сахаром. -
miss _dior 03.01.21 09:27
рис точно не стоит
если худеете блюда пусть будут максимум простые
стейк из рыбы мяса курица на гриле или запечь
овощи
омлет
короче упор на белок
крупы лучше вообще убрать -
Dita78 02.01.21 14:33
овсяноблин с 1 яйцом. -
Фаталист 19.11.20 14:51
ответ для: 34p04olqum5s
34p04olqum5s писал(а): нет, просто хочу отойти от жареного на масле..
Если проблема только в этом, то зачем придумывать что-то радикальное, если достаточно сменить жарку в сковородке с литром масла на запекание в духовке? А уж в эпоху антипригарных сковородок тем более масло при жарке сводится к минимуму.
Я уже сто лет ничего на масле не жарю, да и вообще почти ничего не жарю, кроме яичницы и ту на тефлоновой сковороде без капли масла. -
34p04olqum5s 19.11.20 13:50
ответ для: БесконечноеВремя
kg8gfum4j1ln писал(а): даже не знаю сможешь ли ты есть этот пресный силос после еды жареной на масле какие-то проблемы со здоровьем случились? Просто я каждый день ем жареное на масле, в целом чувствую себя отлично
я просто типа занимаюсь спортом и както решила более правильно питаться))) но вот боюсь чт после вкусной жареной еды -меня надолго не хватит -
БесконечноеВремя 19.11.20 05:34
ответ для: 34p04olqum5s
даже не знаю сможешь ли ты есть этот пресный силос после еды жареной на масле) какие-то проблемы со здоровьем случились? Просто я каждый день ем жареное на масле, в целом чувствую себя отлично34p04olqum5s писал(а): нет, просто хочу отойти от жареного на масле.. -
34p04olqum5s 17.11.20 15:33
ответ для: Sangvinia
Sangvinia писал(а): А что у вас? Язва,? поджелудка?
нет, надоела жареная еда на масле жирная) -
34p04olqum5s 17.11.20 15:32
ответ для: БесконечноеВремя
kg8gfum4j1ln писал(а): это от гастрита диета или от чего?
нет, просто хочу отойти от жареного на масле..
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|