| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Манюська 26.02.21 10:18
Запеченая рыба, мясо( мясо мне проще варенное. Сердце очень люблю, только не куриное. Не знаю почему - не нравится именно куриное. Из овощей - поскольку огурцы помидоры - и дорого и совсем не полезно ( не сезон) замороженные овощи делаю, какие нравятся ( как правило это либо “летняя“ смесь либо мексиканская. и вот их либо варю либо к мясу/рыбе кладу запекаю вместе . Квашенна капуста, моя свекровь делает оч. вкусную, не кислую. еще и с ложечкой ароматного масла - могу просто ее без ничего так кушать. Так же варю свеклу, салат из сырой моркови делаю - натерла+чеснока для вкуса и вкуснее с йогуртом/домашним майонезом. С маслом не пробовала. Вот. -
r04tkuew34vg 24.02.21 11:00
Рацион должен быть разнообразный. Вы испортите здоровье. Не делайте так. Ешьте и рыбу обязательно, и каши разные, не только рис, и фрукты, и яйца.
Овощи кстати полезнее свежие, чем готовые.
Все продукты лусше готовить на пару или варить, или тушить, чем жарить. Но и жарить без масла можно. Кстати о растительных маслах и орехах и авокадо не забывайте, жиры очень важны в рационе. Масло в салаты лить, или столовую ложку просто в день льняного, например, орехи и авокадо главное не переборщить, они калорийные. -
255574 24.02.21 10:52
А ещё читала про вегетарианскую диету. За год можно сбросить 20 кг -
255574 24.02.21 10:50
Я прравда эту диету ещё не испытывала на себе. Но, я думаю, стоит попробовать. -
255574 24.02.21 10:49
Девочки я где-то читала про каши. За полгода на крупах можно сильно похудеть. Чай и кофе можно пить с сахаром. -
miss _dior 03.01.21 09:27
рис точно не стоит
если худеете блюда пусть будут максимум простые
стейк из рыбы мяса курица на гриле или запечь
овощи
омлет
короче упор на белок
крупы лучше вообще убрать -
Dita78 02.01.21 14:33
овсяноблин с 1 яйцом. -
Фаталист 19.11.20 14:51
ответ для: 34p04olqum5s
34p04olqum5s писал(а): нет, просто хочу отойти от жареного на масле..
Если проблема только в этом, то зачем придумывать что-то радикальное, если достаточно сменить жарку в сковородке с литром масла на запекание в духовке? А уж в эпоху антипригарных сковородок тем более масло при жарке сводится к минимуму.
Я уже сто лет ничего на масле не жарю, да и вообще почти ничего не жарю, кроме яичницы и ту на тефлоновой сковороде без капли масла. -
34p04olqum5s 19.11.20 13:50
ответ для: БесконечноеВремя
kg8gfum4j1ln писал(а): даже не знаю сможешь ли ты есть этот пресный силос после еды жареной на масле какие-то проблемы со здоровьем случились? Просто я каждый день ем жареное на масле, в целом чувствую себя отлично
я просто типа занимаюсь спортом и както решила более правильно питаться))) но вот боюсь чт после вкусной жареной еды -меня надолго не хватит -
БесконечноеВремя 19.11.20 05:34
ответ для: 34p04olqum5s
даже не знаю сможешь ли ты есть этот пресный силос после еды жареной на масле) какие-то проблемы со здоровьем случились? Просто я каждый день ем жареное на масле, в целом чувствую себя отлично34p04olqum5s писал(а): нет, просто хочу отойти от жареного на масле.. -
34p04olqum5s 17.11.20 15:33
ответ для: Sangvinia
Sangvinia писал(а): А что у вас? Язва,? поджелудка?
нет, надоела жареная еда на масле жирная) -
34p04olqum5s 17.11.20 15:32
ответ для: БесконечноеВремя
kg8gfum4j1ln писал(а): это от гастрита диета или от чего?
нет, просто хочу отойти от жареного на масле..
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|