вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

20 ДНЕЙ СИДЕЛА НА ДИЕТЕ, СКИНУЛА 2 КГ. А ВЧЕРА НАЖРАЛАСЬ, КАК СВИНЬЯ! КИЛОГРАММЫ ВЕРНУЛИСЬ.

Диета и срывы
20 дней сидела на диете, скинула 2 кг. Вчера был мощный срыв, пошла в Макдональдс, взяла еду на вынос и нажралась дома как свинья. В итоге потребила больше 2000 калорий, плюс ещё ела целый день и пила пиво. Подучилось где то больше 3000 калорий. Сума сойти, ума не приложу как это все в меня влезло. Встала, взвесилась и увидела, что килограммы вернулись... рост 163, вес 56,850. У кого были срывы такие? Как взять себя в руки и похудеть? Все шло нормально по началу, с утра белок, перекус, полноценный обед, перекус и маленький ужин. Ненавижу себя теперь

следующая тема»
регистрация»

автор: SMileyy, 09.06.20 11:17 все темы»
комментарии: +25, просмотры: +9498
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • зависаю на канале др.Берга“
    Не давно тоже для себя открыла этот канал, подписалась, понравилось, что все подробно объясняет.

  • Этот карантин сбил все пропорции... Куда девалась талия? Как сейчас побороть желание постоянно что то жевать??

  • Не паникуйте. Это вода. Два килограмма за день ну никак не набрать. Я бы на вашем месте пошла в зал, чтоб точно скинуть. Либо вокруг дома 5 км. Тогда взвеситесь - и увидите, что все не так страшно.

  • Диеты до добра не доводят. Надо есть 3 раза в день но небольшими порциями) Желательно спорт добавить)

  • для вашего роста-у вас нормальный вес и неудивительно, что есть хочется

  • ответ для: дядя Андрей_2,0


    Мне скорее диетолог нужен, а не психолог) с этим я как нибудь сама разберусь)

  • Ваш пример- хороший пример того, что насилие в отношении собственного организма не работает. Я про диету.
    В большинстве своем переедание связано не потребностью организма в еде, а с психологической неудовлетворенностью жизнью.

  • ответ для: SMileyy


    На перекус это однозначно не моё, чем чаще ешь, тем чаще хочется! Если вы попробуете перейти на трехразовое или двухразовое питание, то вскоре увидите что есть вам хочется намного реже и меньше совет конечно банальный, Просто исключите углеводы, налегайте на овощи, ешьте сыр, рыбу, не ешьте в перекусах яблоки и т.д., лучше съешьте горсть арахиса... Мне если хочется есть, то я пью чай черный, зелёный, каркаде, в последнее время подсела на шиповник, или пью кофе, всё без сахара, недавно на сахарозаменителе перешла, в принципе тоже
    нормально

  • ответ для: SMileyy


    Прибавилось с первой беременностью, до этого поддерживала вес.

  • ответ для: шибушная извилин


    Здорово, вы молодец. Но это не прибавилось? Как то больше, чем за месяц очень хорошие резульатты

  • ответ для: А я такая


    Оо, у меня тоже гастрит и желудок сосет если не съесть хотя бы немного

  • ответ для: SMileyy


    Orionie писал(а): Для меня это результат. Потому что у меня малоподвижный образ жизни, сидячая работа, практически после работы никуда не хожу, посменно работаю. Ночью всегда прибавляется. Я знаю, что надо проверить, но даже к гинекологу попасть не могу, так как хотела именно к одному, в итоге он работает в госпитале для больных короной. Никак не попасть даже, чтоб на гормоны сдать
    скажу только про свой опыт, про других людей конечно не знаю влияет ли их малоподвижный образ жизни на похудение... Когда мне было 20 лет, я лежа пластом на диване при трехразовом питании похудела чуть больше чем за месяц на 13 кг ( с 62 до 49-48 (весы механические были))) рост 165 сейчас в принципе тоже не особо много двигаюсь, приходится дома сидеть. Но результаты Я бы сказала шикарные Спасибо почитала книги про интуитивное питание, посмотрела про ИГ, зависаю на канале др.Берга, его советы единственное рабочее, что мне помогло))
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?» 1
девочки, где работали или работают ваши родители?» 10
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 7
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 36
я вот не поняла тему про осуждение одинокой женщины» 6
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 8
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 23
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 20
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 14
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 37
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 16
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 3
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 9
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 31
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 28
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 15
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 14
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 55
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 146
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 46
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 62
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 152
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 12
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 33
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » 6
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 20
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 14
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 21
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 18
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 6
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 5
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 18
что вас удивило в последнее время?» 51
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 29
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 18
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 10
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 11
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 14
вы ощущаете скуку от жизни? » 34
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 75
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 4
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 9
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 37
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 22
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 9
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 18
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 21
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 8
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 22
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 15
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 27
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 14
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 14
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 18
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 16
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru