КТО ПЛАНИРУЕТ ЗАВТРА РАЗГРУЖАТЬСЯ? НА ЧЕМ?

начало

• Фант 10.09.18 15:00
  
  С завтрашнего дня сажусь на коктейли- замену еды. Посылка должна завтра прийти.:)
• elenuski 10.09.18 00:58

  ответ для: My life is music

  
  

  My life is music писал(а): Разгрузку не планирую. Но их очень много. Творожно кефирная Всего на день 350 400 г творога Кефир 1 л Сухофрукты 5 шт, орешки 5 шт только в первой половине дня 1 ч л меда Мясная на куриной грудке Отварная или запеченная куриная грудка 400 г Листья салата или капуста 200 г Огурцы 3 шт Рыбная Отварная или запеченная Рыба 400 500 г или морепродукты до 1 кг креветки Листья салата или капуста 200 г Огурцы 3 шт Шоколадная В течении дня горький темный шоколад от 76 до 100 г кофе, чай Фруктовая Фруктовая это или цитрусовая, до 1 кг памело или грейпфрут. Или яблочная до 1 кг зелёных яблок лучше запеченных. Или сезонные ягоды до 1 кг ! Или нектарин или персики или ананасы до 1 кг ! Арбузная До 1,5 кг арбуза ! Либо Вы можете делать разгрузочный день только на кефире или натуральном йогурте 1 л. Или на любых сезонных овощах! Овощи это вода поэтому если любите пожалуйста, хоть кабачковую икру в течении дня или другие зеленые овощи до 1 кг. 400гр кур фил и огурцы неограничен количество.

  
  Спасибо, я давно определилась. Будет ананаслвая, думала может просто кто нибудь будет за компанию
• ,паранойя, 09.09.18 23:31
  
  Вагоны
• Дальний Свет 09.09.18 23:19
  
  Ой, не... Я сегодня ночью разгрузилась!
• HELEN 3003 09.09.18 23:11
  
  У меня вчера была разгрузка чай зеленый с молоком . кофе и поллитра ряженки, а на ужин бутик.
• My life is music 09.09.18 20:37
  
  Разгрузку не планирую. Но их очень много.
  Творожно – кефирная
  Всего на день 350 – 400 г творога
  Кефир 1 л
  Сухофрукты 5 шт, орешки 5 шт (только в первой половине дня)
  1 ч л меда
  Мясная на куриной грудке
  Отварная или запеченная куриная грудка 400 г
  Листья салата или капуста 200 г
  Огурцы 3 шт
  Рыбная
  Отварная или запеченная Рыба (400 – 500 г) или морепродукты (до 1 кг креветки)
  Листья салата или капуста 200 г
  Огурцы 3 шт
  Шоколадная
  В течении дня горький темный шоколад от 76 % до 100 г + кофе, чай
  Фруктовая
  Фруктовая это или цитрусовая, до 1 кг памело или грейпфрут.
  Или яблочная – до 1 кг зелёных яблок (лучше запеченных).
  Или сезонные ягоды – до 1 кг !
  Или нектарин или персики или ананасы – до 1 кг !
  Арбузная
  До 1,5 кг арбуза !
  Либо Вы можете делать разгрузочный день только на кефире или натуральном йогурте 1 л.
  Или на любых сезонных овощах! Овощи это вода – поэтому если любите пожалуйста, хоть кабачковую икру в течении дня или другие зеленые овощи до 1 кг.
  400гр кур фил и огурцы неограничен количество.