| ||||||
| ||||||
|
начало
-
McGzkjZ1 09.05.17 04:03
А зачем этот надо?вы мужчина или женщина? -
Queen of owls 04.05.17 10:29
у всех по разному, моя тетя села почти сразу, а мама за месяц -
Алена1902 04.05.17 10:08
У меня 1,5 месяца ушло, 3 раза в неделю занятия. -
Walking sarcasm 01.05.17 01:56
Никогда растяжкой или гимнастикой не занималась, но на “мужской“ шпагат сяду с легкостью. Врожденное... -
Анна_Болейн* 30.04.17 22:17
заниматься нужно каждый день. -
Королева солнце 30.04.17 22:09
я каждый день занималась,через год смогла сесть на оба шпагата,но занималась по 2 часа,чтоб мышцы разогреть -
bzioo7zwgc2b 30.04.17 22:09
Да, сколько нужно зависит от природной гибкости и качества тренировок.
Рекомендую статичную растяжку, лучше с тренером (индивидуально или в группе), тренер или занимающийся гимнастикой или балетом .
Ну в среднем за 2 месяца должны осилить, поперечный труднее обычно даётся.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|