| ||||||
| ||||||
|
начало
-
McGzkjZ1 09.05.17 04:03
А зачем этот надо?вы мужчина или женщина? -
Queen of owls 04.05.17 10:29
у всех по разному, моя тетя села почти сразу, а мама за месяц -
Алена1902 04.05.17 10:08
У меня 1,5 месяца ушло, 3 раза в неделю занятия. -
Walking sarcasm 01.05.17 01:56
Никогда растяжкой или гимнастикой не занималась, но на “мужской“ шпагат сяду с легкостью. Врожденное... -
Анна_Болейн* 30.04.17 22:17
заниматься нужно каждый день. -
Королева солнце 30.04.17 22:09
я каждый день занималась,через год смогла сесть на оба шпагата,но занималась по 2 часа,чтоб мышцы разогреть -
bzioo7zwgc2b 30.04.17 22:09
Да, сколько нужно зависит от природной гибкости и качества тренировок.
Рекомендую статичную растяжку, лучше с тренером (индивидуально или в группе), тренер или занимающийся гимнастикой или балетом .
Ну в среднем за 2 месяца должны осилить, поперечный труднее обычно даётся.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|