ЧТО СО МНОЙ? 4 КИЛО УЖЕ СБРОСИЛА, НО ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧУВСТВУЮ СЛАБОСТЬ, ГОЛОВА БОЛИТ НЕМНОГО.

начало

• FrayaE 17.04.17 14:29
  
  я от усталости валилась без мяса. А по началу, как бросила его есть, так энергии было море
• Maria134252 14.04.17 10:58

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  

  23021997j писал(а): net ne mogu

  
  Ну тогда может сыра, орехов больше.
  А может и действительно вам без сахара никак, раз уж из мяса нечего не можете
• AngelinaKarenina 14.04.17 10:52

  ответ для: Maria134252

  
  

  gv4tuzh5ef4e писал(а): А курицу тоже? Хз, но я без мяса-курицы не могу, только пару дней потом сил нет

  net ne mogu
• AngelinaKarenina 14.04.17 10:52

  ответ для: Maria134252

  
  

  gv4tuzh5ef4e писал(а): Пробуйте, может пойдет Мне бы не пошло, от творога мне сил не прибавляется. Я его ограничиваю, у меня от него отеки

  spasibo poprobuu
• Maria134252 14.04.17 10:39

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  

  23021997j писал(а): mozhet tvorog podkluchit? Myaso ya ne mogu est

  
  Пробуйте, может пойдет
  Мне бы не пошло, от творога мне сил не прибавляется. Я его ограничиваю, у меня от него отеки
• Maria134252 14.04.17 10:37

  ответ для: hltcx0me4onp

  
  

  hltcx0me4onp писал(а): Ну я думаю проблема в сладком. Если Вы сладкоежка, а тут резко сократили кол-во сладкого, то ясно дело, что Ваш организм взбунтует. Вы можете есть сладкое каждый день просто кушайте правильное сладкое - не тортики, пирожки, кофеты. Шоколад, мед, мороженое в умеренном кол-во.

  
  Я тоже сладкоежка и тоже месяц назад убрала сладкое. И более жестко чем автор, порции каши намного меньше и не каждый день, фрукт только 1 в день до 300 г, сухофрукты 1-2 шт только в кашу. Сахара ни в кофе ни в каком виде нет. И все нормально с самочувствием
  Но я ем курицу, индейку, иногда говядину, овощи, сыр, творог, молоко в кофе, орехи 10-30 гр в день
• hltcx0me4onp 14.04.17 10:34

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  Ну я думаю проблема в сладком. Если Вы сладкоежка, а тут резко сократили кол-во сладкого, то ясно дело, что Ваш организм взбунтует. Вы можете есть сладкое каждый день; просто кушайте правильное сладкое - не тортики, пирожки, кофеты. Шоколад, мед, мороженое (в умеренном кол-во).
• Maria134252 14.04.17 10:24

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  

  23021997j писал(а): mozhet tvorog podkluchit? Myaso ya ne mogu est

  
  А курицу тоже?
  Хз, но я без мяса-курицы не могу, только пару дней потом сил нет
• AngelinaKarenina 14.04.17 10:22

  ответ для: hltcx0me4onp

  
  

  hltcx0me4onp писал(а): Ну Вы прям жестко себя не ограничивайте, так как фигура у Вас хорошая, просто нужно немного подтянуть. Я думаю, что Вам просто витаминов не хватает. Также, сейчас погода меняется. Если чувствуете себя сейчас не очень хорошо, то устройте себе небольшой праздник съешьте свой любимый продукт. Ведь тут еще важно, чтобы и психологически Вы себя комфортно чувствовали. Вы спортом уже занимаетесь? Если да, то немного, так как Вы только месяц как начали вести более здоровый образ жизни. Если Вы сразу же перешли на пп, а к тому же еще и спортом каждый день занимаетесь по 1 часу, скажем, то Ваш организм просто устал. Дайте ему недельку отдохнуть, так сказать, упростите режим. Позвольте себе немного больше каллорий, от спорта тоже отдохните.

  u menya problema esli ya ne em sladkoe a sladkoe ya lublu to vsio ok no stoit mne siest nemnogo potom vsio organizm trebuet postoyano i muchyaus
• AngelinaKarenina 14.04.17 10:21

  ответ для: Maria134252

  
  

  gv4tuzh5ef4e писал(а): Мне кажется дело не в сахаре, вы же фруктов много едите и каши порции хорошие. А вот белка мало, я тоже на овощах-фруктах-рыбе не могу, сил никаких, не знаю как веганы живут

  mozhet tvorog podkluchit? Myaso ya ne mogu est
• hltcx0me4onp 14.04.17 09:26

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  Ну Вы прям жестко себя не ограничивайте, так как фигура у Вас хорошая, просто нужно немного подтянуть. Я думаю, что Вам просто витаминов не хватает. Также, сейчас погода меняется.
  Если чувствуете себя сейчас не очень хорошо, то устройте себе небольшой праздник ;) съешьте свой любимый продукт. Ведь тут еще важно, чтобы и психологически Вы себя комфортно чувствовали.
  Вы спортом уже занимаетесь? Если да, то немного, так как Вы только месяц как начали вести более здоровый образ жизни. Если Вы сразу же перешли на пп, а к тому же еще и спортом каждый день занимаетесь по 1 часу, скажем, то Ваш организм просто устал. Дайте ему недельку отдохнуть, так сказать, упростите режим. Позвольте себе немного больше каллорий, от спорта тоже отдохните.
• Maria134252 14.04.17 09:24
  
  Мне кажется дело не в сахаре, вы же фруктов много едите и каши порции хорошие.
  А вот белка мало, я тоже на овощах-фруктах-рыбе не могу, сил никаких, не знаю как веганы живут