КАК ВАМ ТАКАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА?

начало

• НочнаяСказка 26.02.17 11:03
  
  Я хорошо худела примерно так.
  С утра каша на воде 40 гр + 1 ч ложка меда, чай, кофе
  Обед курин грудка или рыба, яблоко
  Перекус творог до 5 % жира
  Ужин рыба или курин грудка или творог
• Крыска-Лариска 26.02.17 10:56
  
  Вы реально сможете три раза в день есть капусту?
• Сульвэй 26.02.17 09:25
  
  я сидела на похожей, только у меня и салатики были из огурцов и помидоров, фрукты, но в умеренных количествах, считала углеводы не более 100 гр. в день и прекрасно худелось, за месяц - 4 кг, и то небольшая слабость была, а на одном белке и капусте я бы не продержалась, и выход кстати из такой диеты должен быть продуман, т. е. если вы после похудения опять начнёте резко есть углеводы, то вес резко поползёт вверх, увеличивайте количество углеводов постепенно
• Жую добрану 22.02.17 03:55
  
  Если с желудком все хорошо, то можно попробовать
• sasha_meow 14.02.17 11:04
  
  Кажется, очень будет хотеться есть, ну прям ооочень. Почему такой стереотип-если есть мало, то похудеете? Это издевательство над организмом.
• Lesha-Lesha 11.02.17 11:55
  
  Ужасная диета. Переизбыток белка посадит ваши почки и печень а недостаток углеводов приведет к недостатку энергии и истощению всего организма в целом. Удачно вам похудеть)
• Lemongrass 09.02.17 22:11
  
  Больше, чем на разгрузочную неделю, такая диета не катит: слишком мало калорий, после месяца можно будет вас, автор, кремировать.
• InfantaESP 29.01.17 00:55
  
  Слишком мало еды.И что одно и то же каждый день?
• Румяная Зорька 27.01.17 23:59

  ответ для: fleur de lis

  
  

  fleur de lis писал(а): Видела такую схему. Но смысла не вижу т.к. запасы углеводов в организме за 2 белковых дня не успеют полностью истощится а смысл белковых диет именно в этом. Тогда проще низкоуглеводку поросто использовать. Первый день безуглеводки для организма не заметен, на второй день небольшая слабость. Когда углеводы кончаются день на 3 жуткая слабость несколько часов. А потом организм переключаетя на энергообеспечение собственными жирами и после этого резко лучше становится. И на 4 день прям видно как жир начинает гореть становясь жиденьким и текучим. А дней через 6-7 организм замедляет метаболизм и тогда уже имеет смысл делать день-два углеводных и белковоуглеводных. Вообще организм адаптируется к одной и той же схеме по этому лучше менять.

  
  На низкоуглеводке тяжело держатся. Получается тогда лучше 5 дней белковых, на 6-7 углеводных, и 2 дня белковоуглеводных? И так по кругу
• fleur de lis 27.01.17 23:51

  ответ для: Румяная Зорька

  
  

  Румяная Зорька писал(а): Например, 1 смешанный 2 белковых 1 углеводный 2 белковых 1 углеводный и выстраивается неделя.

  
  Видела такую схему. Но смысла не вижу т.к. запасы углеводов в организме за 2 белковых дня не успеют полностью истощится а смысл белковых диет именно в этом. Тогда проще низкоуглеводку поросто использовать.
  Первый день безуглеводки для организма не заметен, на второй день небольшая слабость. Когда углеводы кончаются день на 3 жуткая слабость несколько часов. А потом организм переключаетя на энергообеспечение собственными жирами и после этого резко лучше становится. И на 4 день прям видно как жир начинает гореть становясь жиденьким и текучим. А дней через 6-7 организм замедляет метаболизм и тогда уже имеет смысл делать день-два углеводных и белковоуглеводных.
  Вообще организм адаптируется к одной и той же схеме по этому лучше менять.
• Румяная Зорька 27.01.17 23:24

  ответ для: fleur de lis

  
  

  fleur de lis писал(а): Как именно вы хотите чередовать с каким бжу и ккл по дням?

  
  Например, (1 смешанный + 2 белковых + 1 углеводный + 2 белковых + 1 углеводный) и выстраивается неделя.
• fleur de lis 27.01.17 23:11

  ответ для: Румяная Зорька

  
  

  Румяная Зорька писал(а): А если чередовать белково-углеводную диету?

  
  Как именно вы хотите чередовать с каким бжу и ккл по дням?