НА ЧЕМ УСТРОИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ? ОТ ЯБЛОК ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ, А НЕ ЕСТЬ. ОТ МОЛОКОЧАЯ ПРОСТО ТОШНИТ.

начало

• Казень 04.09.16 17:00
  
  На рисе
• это снова я 02.09.16 18:51
  
  а зачем?организм явное даёт понять,4то нафиг ему это не надо.лишний стресс для организма.
  на отвес в виде жира не рассчитывайте. может вода уйдет,а потом зальет, еще может и про запас отложиться. организм может варийку включит,мол,не кормят.
• Dita78 26.08.16 21:01
  
  я на шоколадке или на овощных котлетках устраиваю.
• Anastasiy@ 24.08.16 23:18
  
  тушенные офощи и полезно и вкусно . диетически
• 01g5udcvpxlz 24.08.16 21:35
  
  Извините, добавлю: От яблок хочется кушать как и от кефира и от помидоров, потому. что эти продукты увеличивают секрецию желудочного сока. Моя подруга на кефире всегда срывала разгруз жрать ей хотелось очень сильно. Плюс обострился у нее гастрит.
• 01g5udcvpxlz 24.08.16 21:31
  
  Я заядлый фанат разгрузок. Перепробовала массу вариантов. Сменила 48-50 размер на 44, влажу и в 42, просто бедра и грудь с натяжкой.
  Опишу дни и свой опыт.
  1. Проводите дни в один и тот же день недели, чтобы организм въехал,что от него хотят и не запасал прозапас.
  2. Любой день разгруза это потеря веса от 700 грамм до 1,5 кг. Часть веса вернутся на след. день, а часть останется в минусе.
  А теперь про дни.
  1. Соковые, чайные, кофейные, водные - самые непростые, но эффективные по части отвесов, лечат некоторые заболевания. Подруга вылечила ими прыщи, молочницу, орз, гайморит. То есть как стала ими разгружаться перестали эти болезни мучать. ОТВЕС - 1 кг. иногда 1,5 кг. (Так было у меня).
  2. Медово чайные. 10 ложек меда и 10 чашек чая, можно и 8. Отвес тоже хороший. Легкость, кушать не хочется мед отбивает аппетит. Отвес 700 грамм. - 1 кг.
  3. Сырные, для любителей сыров. Рекомендуют диетические. Я брала обычный жирный, так как на тофу денег не было. Отвес 800 грамм.
  4. Творожные. Эффект тот же.
  5. Шоколадные - на горьком черном шоколаде. Отвес не скажу. Его проводила моя подруга. Эффективно говорит.
  6. Гречневые или овсяные. К ним можно 3 ч. л меда или соевого соуса. Отвес 700 грам. ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ГАСТРИТ.
  7. Бананово-молочные+ 1 ч. л корицы. 3 банана и литр молока. Резала банан кусочками и заливала молоком и посыпала корицей. Такие выходили вкусные супчики. Вкусно и сыто! Отвес 700 грамм.
  Есть еще огуречные, так же на отварной курице, на отварном рисе, на салатах - честно не пробовала.
  Для того, чтобы худеть на разгрузе без диет нужно 2 разгруза в неделю. Если разгружаться 3 и 4 неделю, то организм воспринимает это как диету и снижает обмен веществ. А 1-2 разгруза в неделю одобрены диетологами. Желательно, чтобы они не шли подряд два дня.
  Берите допустим понедельник и четверг.
  За год разгрузов изменилась до неузнаваемости. Говорят, что я стала худая. Посадила на разгрузы маму, она скинула 9 кг. за пол года.
  Как не срываться во время разгрузов? дать себе установку, что всего 1-2 дня в неделю и у вас будет фигура мечты и для этого вам не нужно сидеть на диете и считать калории.
  Извините за подробное описание. Я собрала в этом комментарии годовой опыт своих разгрузов. Может кому-то будет интересно.
• IUNA 24.08.16 12:44

  ответ для: koRn

  
  

  koRn писал(а): Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :- С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу

  
  Мне помогает, я как то за 10 дней скинула 5 кг
• koRn 24.08.16 11:15

  ответ для: IUNA

  
  Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :-)
  С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу
• IUNA 24.08.16 07:01
  
  само эфективно это белковая разгрузка. можно на грудке или белой рыбе.
  желательно без соли.готовить на пару варить или запекать.
  отвесы бывают даже до 2х кг за день
• Z_Wroblewska 24.08.16 05:56

  ответ для: koRn

  
  

  koRn писал(а): Сколько кг арбуза за день можно?

  сколько влезет. Он же из воды состоит в основном :)
• koRn 23.08.16 13:08

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  Сколько кг арбуза за день можно?))
• Elen@16 22.08.16 06:29

  ответ для: koRn

  
  

  koRn писал(а): Варите то в воде подсоленной?

  нет