КАК ПОХУДЕТЬ? ВО МНЕ 67, ХОЧУ 60. В СПОРТЗАЛ ХОЖУ, ПРАВДА И КУШАТЬ ЛЮБЛЮ. МУЧНОЕ НЕ ЕМ, НО ВОТ КОНФЕТКИ И ШОКОЛАД - ДА!

начало

• Миука 10.11.14 12:22
  
  Я ем в первой половину дня, примерно до двух трех, ем что хочу, а вечером салат или творог, + три дня в неделю калланетикой начала заниматься, но я только на старте похудения
• Lenyka 10.11.14 12:11

  ответ для: dorrina

  
  

  dorrina писал(а): Но я сейчас начала пить редуксин. С ним намного легче отказываться от своих желаний схомячить что-то.

  
  И давно вы его пьете? расскажите про результаты? часто попадется, что народ пишет, как худел на редуксине. Многие довольны.
• Kat-er-ina 09.11.14 02:00
  
  Не можете отказаться от конфет и шоколада-не похудеете, ходите толстой. Других вариантов нет.
• ЛёляЛёля 09.11.14 01:33
  
  мы с подругой элькар покупали, совершенно точно без спорта он не поможеть похудеть. поодруга не занималлась, а я занималась, в итоге я кинула 7 кг, а она при своих, или даже больше, потому что аппетит улучшается после него)))
• WiTalinka 08.11.14 20:00
  
  Cадитесь на приемлимую диету, например только овощи, и мясо, и все варенное, похудеете куда денетесь, а еду можно разнообразить приправками вкусными. Эльар, почитала, да хорошее средство, и главное сертифицированное, его пить не страшно, пожалуй куплю себе.
• Katerinna_U 08.11.14 17:47

  ответ для: Martiness

  
  Да, одного Элькара мало, а вот вкупе со спортом отличные результаты, он главное и иммунитет повышает, это в любом случае полезно в такое время года.
• ZBmaya 07.11.14 07:32
  
  значит не хочешь худеть. что за бред не могу отказаться от сладкого и мучного. значит пухни дальше
• maria,p 06.11.14 15:34
  
  простые углеводы все же придется исключить. придется решить, что важнее: фигура или конфетки
• ira561 04.11.14 19:04
  
  еще хотела написать, что 1300 ккал - это скромное питание 3 раза в день или обжираловка 2 раза в день, а на ужин, например, только салат овощной ;)
• ira561 04.11.14 19:01
  
  я худела тоже с 67 до 60. Считала калории - была норма 1300 ккал. Но было, что и больше 1400 ела. Исключила только сахар в напитках - в чае. Кофе вообще перестала пить. Спортзал - только ходьба по беговой дорожке с наклоном в режиме похудение. по полчаса не менее 2 раз в неделю. И плавание с сауной по желанию. И так где-то полтора месяца. Бывали перерывы. Но вы больше нормы в любом случае не съедите, если будете потреблять 1300-1400 ккал.
• Аурелия, 04.11.14 14:14
  
  ешь конфетки до 12 ч
• Sereine 03.11.14 22:54
  
  сладкое по утрам и понемногу раза 2-3 в неделю. и много спорта и движения, умственных нагрузок. придерживаться правильного питания. тогда вес возможно будет потихоньку уходить. понемногу - это долька шоколада или 1 маленькая конфетка. а вообще если хотите реально скинуть, то на время придется ограничить себя в сладком. иначе никак.