вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАЛЛАНЕТИКА. НЕУЖЕЛИ ОНА ТАКАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ИЛИ ЭТО У МЕНЯ ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО?

За последние три месяца набрала 5 кг, решила, что пора худеть)
Из всех занятий выбрала калланетику, т.к. понравилась по описанию.
Провела пока 4 занятия (каждый день занимаюсь по 60-70 минут), жалко замеры не сделала перед началом занятий.
В общем, мне кажется, что уже бока подтянулись (собственно, у меня бока и бедра поправились как раз), мышцы тоже все в тонусе.
У меня есть джинсы, которые мне впору, когда я вешу законные 54-55, а сейчас я их еле застегиваю - бочка торчат. Я по ним сейчас себя проверяю. Так вот, кажется, что они уже не так туго сидеть стали.


Кто-нибудь тут занимается калланетикой?
Это правда эффект так быстро проявляться начинает, или это у меня эффект плацебо?))


Надо еще на диету сесть какую-нибудь, сейчас я ем в пределах своей обычной, “дозажорной“ нормы в 1200-1400 калорий.

следующая тема»
регистрация»

автор: aliceeee, 15.01.14 16:05 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +1523
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • девочки, я тоже начала заниматься калланетикой. Поддержите меня, пож-та. Не то я снова брошу. Не могу я заниматься и с кем нибудь не поделиться результатами, или обсудить сие великолепное занятие. а вокруг меня ни кто не хочет заниматься

  • А талию можно сделать тоньше?
    Плюс проблемы с позвоночником и зрение -15 дптр - вредны ли нагрузки во время занятий?

  • ответ для: Элефтэрия


    Miss Nobody писал(а): А можно заниматься калланетикой и бодифлексом одновременно? то есть задерживать дыхание и делать упражнение на талию и бока? и еще можно с ее помощью уменьшить талию, но при этом чтоб ноги не худели, я имею ввиду делать изолированные упражнения на талию и живот.

    Нет задерживать дыхание во время занятий калланеткиой нельзя, дыхание должно быть ровным , и спокойным , кислород должен поступать в кровь и к мышцам . иначе никак !
    Да , бока убрать можно , там есть специальные упражнения для этого !

  • ответ для: Fi@lk@-Aleks


    А можно заниматься калланетикой и бодифлексом одновременно? то есть задерживать дыхание и делать упражнение на талию и бока? и еще можно с ее помощью уменьшить талию, но при этом чтоб ноги не худели, я имею ввиду делать изолированные упражнения на талию и живот.

  • А мне она за полгода вообще ни в чем не помогла (((((((

  • вот выздоровлю и тоже начну ( вирус проклятый, ну никак не дает собой заняться-гадость такая).Вообще вещь классная, проверено.

  • я занимаюсь суперкалланетикой с Каллан Пинкней, самая лучшая программа

  • ответ для: aliceeee


    спасибо большое)

  • ответ для: katena511


    Занимаюсь по видео “Суперкалланетика“ с О. Завитаевой!
    =2046561
    вот тут скачать можно

  • а не подскажете, вы по какому-то видео занимаетесь или просто есть список упражнений и Вы его делаете? а то тоже недавно ей заинтересовалась

  • *бока убирает

  • ответ для: aliceeee


    Нет не моя , не хочу выставлять свои фото ! но эта очень похоже на мою )
    именно такого живота я добилась с калланетикой
    плоский , немного рельефа и хорошо развитые косые именно мышцы
    Калланетика хорошо бок убирает
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 35
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 31
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 8
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 9
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 36
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 13
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 11
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 23
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 15
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 23
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 28
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 47
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 9
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 15
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 37
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 7
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 3
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 2
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 24
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 61
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 11
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 13
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 14
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 8
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 20
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 10
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 13
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 65
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 2
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 9
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 10
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 5
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 2
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 33
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 14
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 20
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 12
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 4
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 13
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 26
какая работа подходит медлительным людям? » 12
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 17
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 29
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 23
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 6
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 54
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 23
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 26
как часто вы едите фастфуд? » 25
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 10
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru