вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАЛЛАНЕТИКА. НЕУЖЕЛИ ОНА ТАКАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ИЛИ ЭТО У МЕНЯ ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО?

За последние три месяца набрала 5 кг, решила, что пора худеть)
Из всех занятий выбрала калланетику, т.к. понравилась по описанию.
Провела пока 4 занятия (каждый день занимаюсь по 60-70 минут), жалко замеры не сделала перед началом занятий.
В общем, мне кажется, что уже бока подтянулись (собственно, у меня бока и бедра поправились как раз), мышцы тоже все в тонусе.
У меня есть джинсы, которые мне впору, когда я вешу законные 54-55, а сейчас я их еле застегиваю - бочка торчат. Я по ним сейчас себя проверяю. Так вот, кажется, что они уже не так туго сидеть стали.


Кто-нибудь тут занимается калланетикой?
Это правда эффект так быстро проявляться начинает, или это у меня эффект плацебо?))


Надо еще на диету сесть какую-нибудь, сейчас я ем в пределах своей обычной, “дозажорной“ нормы в 1200-1400 калорий.

следующая тема»
регистрация»

автор: aliceeee, 15.01.14 16:05 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +1524
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • девочки, я тоже начала заниматься калланетикой. Поддержите меня, пож-та. Не то я снова брошу. Не могу я заниматься и с кем нибудь не поделиться результатами, или обсудить сие великолепное занятие. а вокруг меня ни кто не хочет заниматься

  • А талию можно сделать тоньше?
    Плюс проблемы с позвоночником и зрение -15 дптр - вредны ли нагрузки во время занятий?

  • ответ для: Элефтэрия


    Miss Nobody писал(а): А можно заниматься калланетикой и бодифлексом одновременно? то есть задерживать дыхание и делать упражнение на талию и бока? и еще можно с ее помощью уменьшить талию, но при этом чтоб ноги не худели, я имею ввиду делать изолированные упражнения на талию и живот.

    Нет задерживать дыхание во время занятий калланеткиой нельзя, дыхание должно быть ровным , и спокойным , кислород должен поступать в кровь и к мышцам . иначе никак !
    Да , бока убрать можно , там есть специальные упражнения для этого !

  • ответ для: Fi@lk@-Aleks


    А можно заниматься калланетикой и бодифлексом одновременно? то есть задерживать дыхание и делать упражнение на талию и бока? и еще можно с ее помощью уменьшить талию, но при этом чтоб ноги не худели, я имею ввиду делать изолированные упражнения на талию и живот.

  • А мне она за полгода вообще ни в чем не помогла (((((((

  • вот выздоровлю и тоже начну ( вирус проклятый, ну никак не дает собой заняться-гадость такая).Вообще вещь классная, проверено.

  • я занимаюсь суперкалланетикой с Каллан Пинкней, самая лучшая программа

  • ответ для: aliceeee


    спасибо большое)

  • ответ для: katena511


    Занимаюсь по видео “Суперкалланетика“ с О. Завитаевой!
    =2046561
    вот тут скачать можно

  • а не подскажете, вы по какому-то видео занимаетесь или просто есть список упражнений и Вы его делаете? а то тоже недавно ей заинтересовалась

  • *бока убирает

  • ответ для: aliceeee


    Нет не моя , не хочу выставлять свои фото ! но эта очень похоже на мою )
    именно такого живота я добилась с калланетикой
    плоский , немного рельефа и хорошо развитые косые именно мышцы
    Калланетика хорошо бок убирает
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 11
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 41
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 10
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 9
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 12
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 13
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 20
тема содержит фото ну, как я вам? » 24
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 24
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего »
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 4
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 27
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 44
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 32
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 25
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 15
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 2
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 19
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 16
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 48
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 27
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 11
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 13
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 13
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 34
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 13
на какой песне у вас пластинку заело? » 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 22
когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п» 10
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 36
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 63
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 15
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 10
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 14
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 14
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 23
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 9
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 2
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 62
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 44
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 7
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 41
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 23
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 44
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 23
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 13
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 56
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 9
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 11
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 33
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 22
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 24
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 6
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 12
в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. » 8
может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь, в» 6
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 3
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 6
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 42
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 8
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 3
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 9
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 16
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 11
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 26
тема содержит фото не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? » 10
какая работа подходит медлительным людям? » 15
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 13
восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало » 4
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 29
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 24
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 13
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 8
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 72
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 11
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 10
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 16
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 4
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 15
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 32
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 37
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 61
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 13
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 8
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 20
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 10
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 9
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 5
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 33
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 15
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 4
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 26
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 17
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru