ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ ОТ БОДИФЛЕКСА? ЗАНИМАЮСЬ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ, МОЖЕТ, Я ЧТО-ТО НЕ ТАК ДЕЛАЮ?

начало

• Mandarinka_Sev 20.11.13 10:23

  ответ для: Max_38rus

  
  ну я не бросаю и занимаюсь старательно, хоть и не в зале. Буду ждать
• Max_38rus 20.11.13 10:22
  
  2 недели очень маленький срок, чтобы требовать от своего организма отказаться от лишнего веса. Минимум 3 месяца, а лучше 6, когда вы поймете эффект. И только тогда эффект будет, если вы занимаетесь в зале, а не так, как некоторые, “для галочки“.
• FromAbove 20.11.13 03:55

  ответ для: Mandarinka_Sev

  
  

  Mandarinka_Sev писал(а): Вы меня вдохновили еще больше! А с каким тренером вы занимаетесь?

  
  я сама занимаюсь, делаю несколько упражнений, они мне так тяжко даются- у меня связки на ноге подорваны уже 3 месяца...
• Mandarinka_Sev 18.11.13 14:56

  ответ для: ritamimi

  
  Книгу я тоже читала, но что-то никак...
• Mandarinka_Sev 18.11.13 14:56

  ответ для: ritamimi

  
  На разных упражнениях немного по-разному получается. Но в общей сложности секунд 8-10 держу.
  Да, на видео Грир немного меньше держит
• ritamimi 18.11.13 14:12

  ответ для: Mandarinka_Sev

  
  у меня кстати соседка, им занималась 10 дней по книги, юбка с неё падала, на диете не сидела, она сказала 1,5 размера скинула , а ей на тот момеент было более 40 лет
• ritamimi 18.11.13 14:10

  ответ для: Mandarinka_Sev

  
  А у вас на сколько секунд получается дыхание задержать?На видео Григ явно не держит 5-8 секунд, а меньше
• Mandarinka_Sev 18.11.13 10:24

  ответ для: ritamimi

  
  Вот и я также, начитаюсь отзывов и вперед Кушаю немного... Попробую совмещать калланетик и бодифлекс, мож дело быстрее пойдет
• ritamimi 16.11.13 18:23
  
  Вообще я уже раз 5 начинала этот бодифлекс, и всегда результата ноль, хотя столько хвалебных отзывов, делаю всё правильно, упражнения чётко прорабатываю, дыхалку держу 5-8 секунд больше пока не могу. В книге Григ написано что возможно вам понадобятся 3 недель а потом всё пойдёт очень быстно, вот я хочу как нибудь заставить себя месяц погонять по бодику, думаю начну с 1 января там как раз каникулы.
  Автор незабывайте что Григ говорит что нужно есть 1700 кл не более и не менее иначе смысла нет. Но и не сидеть на голодной иначе обмен остановится.
• kokonut 15.11.13 16:30
  
  я раза три начинала, каждый “курс“ недели по две делала - полный ноль уж лучше с джиллиан скакать буду или сама
• Маллу 15.11.13 12:27

  ответ для: Mandarinka_Sev

  
  

  Mandarinka_Sev писал(а): рост у меня 167, вес 77. Хочу весить 57-55.

  Mandarinka_Sev писал(а): рост у меня 167, вес 77. Хочу весить 57-55.

  значит точно не правильно дышите, потому что лишних кг немало, должно быстро уходить. я сама 168 см, вешу 73 кг. но не занимаюсь, тк беременна
• Mandarinka_Sev 15.11.13 11:39

  ответ для: Маллу

  
  рост у меня 167, вес 77. Хочу весить 57-55.